{"id":16561,"date":"2020-01-21T18:01:13","date_gmt":"2020-01-21T16:01:13","guid":{"rendered":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/?page_id=16561"},"modified":"2020-02-18T12:03:54","modified_gmt":"2020-02-18T10:03:54","slug":"ratgeber-pubertaet","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/ratgeber-pubertaet\/","title":{"rendered":"Pubert\u00e4t \u2013 ein Ratgeber f\u00fcr Eltern"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"406\" src=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/jugend_maedchen_pubertaet_graffiti-1024x406.jpg\" alt=\"jugend_maedchen_pubertaet_graffiti\" class=\"wp-image-16563\" srcset=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/jugend_maedchen_pubertaet_graffiti-1024x406.jpg 1024w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/jugend_maedchen_pubertaet_graffiti-300x119.jpg 300w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/jugend_maedchen_pubertaet_graffiti-768x304.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<br class=\"clear\">\n\n\n\n<p class=\"intro\">Zwischen Kindheit und Erwachsensein \u2013 die Pubert\u00e4t ist sowohl f\u00fcr Jugendliche als auch f\u00fcr M\u00fctter und V\u00e4ter eine aufregende Phase. Mit unserem Pubert\u00e4tsratgeber f\u00fcr Eltern sind Sie bestens auf diese Zeit vorbereitet.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201ePubert\u00e4t ist, wenn Eltern schwierig werden.\u201c \u2013 zumindest aus Sicht der Jugendlichen. Teenager haben in dieser Zeit pl\u00f6tzlich chronisch schlechte Laune und Erwachsene werden kategorisch als \u201eoberpeinlich\u201c abgestempelt. Dabei kann es Ihnen als Eltern helfen, zu verstehen, was im K\u00f6rper Ihres Kindes vor sich geht und welches Verhalten das zur Folge hat. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"infobox\"><div class=\"infobox__content\"><h2 class=\"infobox__header\">Was wollen Sie zur Pubert\u00e4t wissen?<\/h2><p>\n<ul>\n \t<li><a href=\"#_Toc16599306\">Was ist die Pubert\u00e4t?<\/a><\/li>\n \t<li><a href=\"#_Toc16599307\">Wie verl\u00e4uft die Pubert\u00e4t?<\/a><\/li>\n \t<li><a href=\"#_Toc16599308\">K\u00f6rperliche Ver\u00e4nderungen in der Pubert\u00e4t<\/a><\/li>\n \t<li><a href=\"#_Toc16599309\">Hormonparty im Hypothalamus \u2013 das passiert w\u00e4hrend der Pubert\u00e4t im Gehirn<\/a><\/li>\n \t<li><a href=\"#_Toc16599310\">Steckt mein Kind in der Hochphase der Pubert\u00e4t? <\/a><\/li>\n \t<li><a href=\"#_Toc16599311\">Was ist noch normal? \u2013 Probleme in der Pubert\u00e4t<\/a><\/li>\n \t<li><a href=\"#_Toc16599312\">Pubert\u00e4t und Schule &#8211; wie motiviert man Jugendliche zum Lernen?<\/a><\/li>\n        <li><a href=\"#_Toc16599313\">Was sollten Eltern tun bzw. lassen, wenn das Kind in der Pubert\u00e4t ist?<\/a><\/li>\n \t<li><a href=\"#_Toc16599314\">Deko f\u00fcr Jugendzimmer \u2013 Inspiration und Einrichtungstipps<\/a><\/li>\n<li><a href=\"#_Toc16599315\">T\u00fcrschilder f\u00fcr Jugendzimmer<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/pubertaet-jungen\/\">Pubert\u00e4t bei Jungen \u2013 damit m\u00fcssen Eltern rechnen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/pubertaet-maedchen\/\">Pubert\u00e4t bei M\u00e4dchen \u2013 was \u00e4ndert sich?<\/a><\/li>\n<\/ul><\/p><\/div><\/div>\n\n\n\n<p><a name=\"_Toc16599306\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was ist die Pubert\u00e4t?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"406\" src=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/maedchen_spiegel_freundinnen_teenager-1024x406.jpg\" alt=\"maedchen_spiegel_freundinnen_teenager\" class=\"wp-image-16564\" srcset=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/maedchen_spiegel_freundinnen_teenager-1024x406.jpg 1024w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/maedchen_spiegel_freundinnen_teenager-300x119.jpg 300w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/maedchen_spiegel_freundinnen_teenager-768x304.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>\u00a9MPH Photos\/shutterstock.com<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Wissenschaftlich betrachtet ist die Pubert\u00e4t eine nat\u00fcrliche\nEntwicklungsphase, die Kinder und Jugendliche zwischen zehn und 21 Jahren\ndurchleben. Sie ist Teil der sogenannten Adoleszenz, der Phase zwischen\nKindheit und Erwachsensein. Der Name \u201ePubert\u00e4t\u201c leitet sich vom lateinischen\nBegriff <em>pubertas<\/em> ab, was\n\u201eGeschlechtsreife\u201c bedeutet. Die Geschlechtsreifung ist wesentlicher Teil der\nPubert\u00e4t und beinhaltet einige k\u00f6rperliche Ver\u00e4nderungen, wie allgemeines\nWachstum, die Ausbildung der Geschlechtsmerkmale sowie zunehmende geschlechterspezifische\nK\u00f6rperbehaarung. W\u00e4hrend der Pubert\u00e4t nabeln sich Jugendliche zunehmend von\nihren Eltern ab und entwickeln eigene Wertevorstellungen und Ziele. Das ist\nmeist ein Prozess, der von Konflikten gepr\u00e4gt ist. Gleichzeitig werden aus\nKindern im Lauf der Pubert\u00e4t selbstst\u00e4ndige Erwachsene, die ihren eigenen Weg\ngehen.<\/p>\n\n\n\n<p><a name=\"_Toc16599307\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Wie verl\u00e4uft die Pubert\u00e4t?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"406\" src=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/veraenderungen_pubertaet_jugendliche_teenager-1024x406.jpg\" alt=\"veraenderungen_pubertaet_jugendliche_teenager\" class=\"wp-image-16565\" srcset=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/veraenderungen_pubertaet_jugendliche_teenager-1024x406.jpg 1024w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/veraenderungen_pubertaet_jugendliche_teenager-300x119.jpg 300w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/veraenderungen_pubertaet_jugendliche_teenager-768x304.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>\u00a9Sammie Vasquez\/unsplash.com<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Bei <a href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/pubertaet-maedchen\/\">M\u00e4dchen<\/a> beginnt die Pubert\u00e4t meist zwischen dem achten und 14. Lebensjahr, bei <a href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/pubertaet-jungen\/\">Jungen<\/a> zwischen dem zehnten und 16. Lebensjahr. Doch es ist schwer, Pauschalisierungen zu treffen. Auch ist die Dauer von drei bis vier Jahren nur eine Orientierung und nicht zu verallgemeinern, da sich die Pubert\u00e4t bei jedem Jugendlichen unterschiedlich auspr\u00e4gt. Dennoch kann jener Zeitraum grob in drei Phasen eingeteilt werden:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die Vorpubert\u00e4t<\/h3>\n\n\n\n<p>Meist gegen Ende der Grundschulzeit beginnt die Vorpubert\u00e4t.\nSie dauert ca. ein bis drei Jahre. In dieser Zeit werden vermehrt Sexualhormone\nproduziert und die K\u00f6rper- und Schambehaarung beginnt sich zu entwickeln. Damit\neinhergeht ein verst\u00e4rktes Schamgef\u00fchl, die Jugendlichen schlie\u00dfen z. B.\nvermehrt die Badezimmert\u00fcr ab. Au\u00dferdem wollen die Heranwachsenden immer mehr\nselbst entscheiden und bestimmen. Sie hinterfragen zunehmend famili\u00e4re Regeln,\ndie bisher als unumst\u00f6\u00dflich galten. Auch verhaltenstechnisch kann man als\nElternteil Ver\u00e4nderungen wahrnehmen: Die Jugendlichen ziehen sich entweder\nzur\u00fcck oder reagieren unerwartet gereizt und zornig. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die Hochphase der Pubert\u00e4t<\/h3>\n\n\n\n<p>Zwischen dem zw\u00f6lften und 16. Lebensjahr findet die\nHochphase der Pubert\u00e4t statt. In der Zeit ver\u00e4ndert sich der jugendliche K\u00f6rper\nrasant und auch die psychische und sexuelle Entwicklung beschleunigt sich. Die\nersten sexuellen Erfahrungen (K\u00fcssen, Petting oder Geschlechtsverkehr) werden\ngemacht und auch die erste richtige Verliebtheit findet meist in dieser Phase\nstatt. Mit der zunehmenden Abgrenzung von den Eltern geht auch eine gro\u00dfe\nUnsicherheit einher. Die Jugendlichen sind sehr verletzlich und haben mit\nSelbstwertproblemen zu k\u00e4mpfen. Eigene Wege zu gehen, ist nicht leicht. Daher\nprobieren viele M\u00e4dchen und Jungen in der Pubert\u00e4t bekannte Rollenmuster aus,\nwie Machogehabe, sich Schminken oder Alkoholkonsum. Konsequenzen ihrer\nHandlungen k\u00f6nnen die Jugendlichen noch nicht gut einsch\u00e4tzen. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Die sp\u00e4tpubert\u00e4re Phase<\/h3>\n\n\n\n<p>Die Pubert\u00e4t endet mit der sp\u00e4tpubert\u00e4ren Phase, die\nungef\u00e4hr ab dem 16. Lebensjahr beginnt. Hier kehrt nun endlich die \u201eRuhe nach\ndem Sturm\u201c ein. Die Jugendlichen werden zunehmend ausgeglichener und entwickeln\nein neues Identit\u00e4ts- und Selbstwertgef\u00fchl. Au\u00dferdem besch\u00e4ftigen sie sich\nimmer mehr mit ihrer Zukunft und werden selbstst\u00e4ndiger. <\/p>\n\n\n\n<p><a name=\"_Toc16599308\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">K\u00f6rperliche Ver\u00e4nderungen in der Pubert\u00e4t<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"406\" src=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/junge_pickel_haut_unrein_pubertaet-1024x406.jpg\" alt=\"junge_pickel_haut_unrein_pubertaet\" class=\"wp-image-16566\" srcset=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/junge_pickel_haut_unrein_pubertaet-1024x406.jpg 1024w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/junge_pickel_haut_unrein_pubertaet-300x119.jpg 300w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/junge_pickel_haut_unrein_pubertaet-768x304.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>\u00a9 Primorac91\/shutterstock.com<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Jugendliche erleben in der Pubert\u00e4t einige k\u00f6rperliche Ver\u00e4nderungen,\ndie durch Hormone im K\u00f6rper, vor allem durch \u00d6strogen (das weibliche Hormon)\nund Testosteron (das m\u00e4nnliche Hormon), gesteuert werden. Sie geben dem K\u00f6rper\ndas Zeichen, sich zu ver\u00e4ndern: <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wachstum<\/h3>\n\n\n\n<p>In der Pubert\u00e4t werden die Knochen l\u00e4nger, wodurch Jungen\nund M\u00e4dchen einen enormen Wachstumsschub erfahren. Bis zu neun Zentimeter\nk\u00f6nnen Jugendliche innerhalb eines Jahres in die H\u00f6he schie\u00dfen. Das ist f\u00fcr den\nK\u00f6rper, vor allem f\u00fcr die Haut, eine ganz sch\u00f6ne Belastung. Es kann zu\nDehnungsstreifen, vor allem im Bereich des R\u00fcckens und des Bauches kommen.\nAu\u00dferdem klagen viele Teenager in der Pubert\u00e4t \u00fcber Schwindel, welcher\nebenfalls auf den schnellen Wachstumsschub zur\u00fcckzuf\u00fchren ist.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gewicht<\/h3>\n\n\n\n<p>Jugendliche nehmen in der Pubert\u00e4t meist an Gewicht zu. Das\nliegt daran, dass die Knochen schwerer werden und sich eine Extraschicht Fett\nbildet, die das schnelle Wachstum des K\u00f6rpers unterst\u00fctzt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schwitzen<\/h3>\n\n\n\n<p>In der Pubert\u00e4t wird die Schwei\u00dfproduktion angekurbelt. Das\nliegt daran, dass die apokrinen Schwei\u00dfdr\u00fcsen mit der Pubert\u00e4t aktiviert\nwerden. Diese sondern eine proteinreiche Substanz ab, die an der Hautoberfl\u00e4che\nvon Bakterien verarbeitet wird. Dadurch entsteht der K\u00f6rpergeruch. Hier ist es\nwichtig, dass Jugendliche lernen, ihre K\u00f6rperhygiene an die neuen Bedingungen\nanzupassen. Alternativ kann es zu einem unangenehmen K\u00f6rpergeruch kommen, der\nEltern beim Betreten des Teenager-Zimmers bereits in die Nase f\u00e4hrt.\nPubertierende Jugendliche scheinen den Geruch nicht so intensiv wahrzunehmen.\nDaher sollten Sie das Thema m\u00f6glichst diplomatisch ansprechen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Pickel<\/h3>\n\n\n\n<p>Viele Jungen und M\u00e4dchen bekommen in der Pubert\u00e4t eine\nunreine Haut mit Pickeln. Die Haut produziert durch das hormonelle\nUngleichgewicht eine \u00f6lige Substanz, den sogenannten Talg. Der verstopft die\nPoren und kann in Kombination mit abgestorbenen Hautzellen Pickel bilden. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Behaarung<\/h3>\n\n\n\n<p>Die K\u00f6rperbehaarung nimmt in der Pubert\u00e4t zu. Speziell Schamhaare,\nAchselhaare und der Bartwuchs bei Jungen entwickeln sich. Au\u00dferdem werden die\nHaare dunkler und die Haarstruktur dicker. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Geschlechtsorgane<\/h3>\n\n\n\n<p>Au\u00dferdem entwickeln sich die spezifischen Geschlechtsorgane\nweiter. Eingeleitet wird das Ganze durch die Aktivierung der \u00d6strogen- bzw.\nTestosteronproduktion in den Eierst\u00f6cken bzw. Hoden. Das bedeutet auch, dass\nbei M\u00e4dchen die Eizellen reifen und sie das erste Mal die Periode bekommen. Bei\nden Jungen reifen die Samenzellen. Lesen Sie mehr zur spezifischen Entwicklung\nvon M\u00e4dchen und Jungen in der Pubert\u00e4t.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Stimmbruch<\/h3>\n\n\n\n<p>Sowohl M\u00e4dchen als auch Jungen kommen in der Pubert\u00e4t in den\nStimmbruch. Angetrieben wird diese Ver\u00e4nderung durch das Hormon Testosteron. Es\nbewirkt, dass sich die Stimmlippen vergr\u00f6\u00dfern. Dadurch wird die Stimme deutlich\ntiefer. Im weiblichen K\u00f6rper kommt dies weniger h\u00e4ufig vor, als im m\u00e4nnlichen.\nDaher ist auch der Stimmbruch bei Jungen ausgepr\u00e4gter als bei M\u00e4dchen. Der\nStimmbruch findet meist zwischen dem elften und 15. Lebensjahr statt und dauert\nca. ein halbes Jahr.<\/p>\n\n\n\n<p><a name=\"_Toc16599309\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Hormonparty im Hypothalamus \u2013 das passiert w\u00e4hrend der Pubert\u00e4t im Gehirn <\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"406\" src=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/header_glow-1024x406.jpg\" alt=\"gehirn_pubertaet_junge_teenager\" class=\"wp-image-16567\" srcset=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/header_glow-1024x406.jpg 1024w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/header_glow-300x119.jpg 300w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/header_glow-768x304.jpg 768w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/header_glow.jpg 1540w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>\u00a9 Aziz Acharki\/unsplash.com<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>In der Pubert\u00e4t erf\u00e4hrt das jugendliche Gehirn eine gro\u00dfe\nUmstrukturierung. Das kann man sich wie eine Art Gro\u00dfbaustelle vorstellen, bei\nder Konstruktionen abgerissen und neue aufgebaut werden. Deshalb funktioniert\nalles nicht mehr so wie gewohnt: Wo sonst Handlungen geplant, Emotionen\nkontrolliert und Folgen kalkuliert werden, herrscht in der Pubert\u00e4t ein\nRauschzustand und Kontrollverluste sind keine Seltenheit. So haben Jugendliche\nes h\u00e4ufig schwer, ihre Impulse oder Gef\u00fchle zu kontrollieren. Hier erkl\u00e4ren wir\nIhnen, was im Gehirn von pubertierenden Jugendlichen biologisch vor sich geht:<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><a href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/infografik_gehirn_pubertaet.jpg\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><img decoding=\"async\" width=\"3333\" height=\"4083\" src=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/infografik_gehirn_pubertaet.jpg\" alt=\"infografik_gehirn_pubertaet\" class=\"wp-image-16674\" srcset=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/infografik_gehirn_pubertaet.jpg 3333w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/infografik_gehirn_pubertaet-245x300.jpg 245w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/infografik_gehirn_pubertaet-768x941.jpg 768w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/infografik_gehirn_pubertaet-836x1024.jpg 836w\" sizes=\"(max-width: 3333px) 100vw, 3333px\" \/><\/a><\/figure>\n\n\n\n\n\t<p><\/p><p><\/p><p><\/p>\n\t<div class=\"download\">\n\t\t<div id=\"content-1777909115\" class=\"content\">\n\t\t\t<div id=\"header-1777909115\" name=\"header\" class=\"dlHeader\">\n\t\t\t\t<h3>Download<\/h3>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"downloadPic-1777909115\" class=\"downloadPic\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" id=\"pic-1777909115\" class=\"pic\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/infografik_gehirn_pubertaet.jpg\" style=\"width: 100px; height: auto;\">\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"downloadText-1777909115\" class=\"downloadText\">\n\t\t\t\t<p id=\"filesize-1777909115\" class=\"fontBold\">infografik_pubertaet_gehirn.pdf (Dateigr\u00f6\u00dfe: 1MB)<\/p>\n\t\t\t\t<p style=\"padding-right: 20px;\">Um den Download zu starten, geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein. 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Diese kleine Dr\u00fcse stellt den Hauptschalter zum\nStart der Pubert\u00e4t dar. Dort wird der Botenstoff Gonadoliberin gebildet, der zu\nBeginn der Pubert\u00e4t sto\u00dfweise freigesetzt wird. Er sendet die Signale was, wann\nund wo passiert und aktiviert weitere Hormone, die alle m\u00f6glichen Prozesse im\nK\u00f6rper in Gang setzen. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Gef\u00fchlsachterbahn<\/h3>\n\n\n\n<p>F\u00fcr die Entstehung von Emotionen sind die Neuronen im\nBereich der Mandelkerne zust\u00e4ndig. Diese sind w\u00e4hrend der Pubert\u00e4t \u00fcberaktiv. Das\nf\u00fchrt dazu, dass Stimmungsschwankungen und extreme Emotionen bei pubertierenden\nJugendlichen an der Tagesordnung sind. <\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Adrenalinjunkies<\/h3>\n\n\n\n<p>Der unreife Botenstoff Dopamin gibt die Antwort auf die\nFrage, warum manche Jugendliche das Risiko so herausfordern: Bei der\nUmstrukturierung gehen im Gehirn vor\u00fcbergehend ca. 30 Prozent der Rezeptoren\nf\u00fcr den Gl\u00fccksbotenstoff Dopamin verloren. Das hat zur Folge, dass alles, was\nbisher aufregend war, pl\u00f6tzlich langweilig ist. Deshalb werden Jugendliche in\nder Pubert\u00e4t zu kleinen Adrenalinjunkies, um dieselben Gl\u00fccksgef\u00fchle wie fr\u00fcher\nerzeugen zu k\u00f6nnen. Das erkl\u00e4rt die zunehmende Risikobereitschaft, die\neigentlich dazu dient, die Jugendlichen bei ihrem Abgrenzungsprozess von den\nEltern zu unterst\u00fctzen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Voll ungeschickt!<\/h3>\n\n\n\n<p>\u201eHoppla!\u201c \u2013 Durch den enormen Wachstumsschub, den\nJugendliche in der Pubert\u00e4t erfahren, hat das Gehirn Schwierigkeiten, mit der\nKoordination hinterherzukommen. Es muss erst lernen, mit den l\u00e4ngeren Armen und\nBeinen umzugehen. Das f\u00fchrt dazu, dass pubertierende Jugendliche ziemlich\nungeschickt sind, Sachen umsto\u00dfen, stolpern oder irgendwo gegen laufen.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Morgens immer m\u00fcde<\/h3>\n\n\n\n<p>Mit Beginn der Pubert\u00e4t wird im Gehirn das Hormon Melatonin,\nein physiologischer M\u00fcdemacher, t\u00e4glich zwei Stunden sp\u00e4ter ausgesch\u00fcttet,\nsodass sich der Tagesrhythmus nach hinten verschiebt. Deshalb wollen\nJugendliche l\u00e4nger aufbleiben und kommen unter der Woche schwer aus dem Bett. Denn\nneun Stunden Schlaf sind eigentlich ein Muss f\u00fcr den jugendlichen K\u00f6rper. Schulzeiten\nsind daher leider so gar nicht mit dem neuen Schlafrhythmus zu vereinbaren.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Wenn das Frontalhirn Spa\u00df an Kontrollverlusten bekommt<\/h3>\n\n\n\n<p>Das Teenagergehirn unterliegt einer wahnsinnigen Sanierung\nund Umstrukturierung. Und dass so viel Chaos in den K\u00f6pfen Pubertierender\nherrscht, ist vielleicht eine kleine Entschuldigung f\u00fcr so manchen Fehltritt.\nSchlie\u00dflich k\u00f6nnen sie nichts daf\u00fcr, wenn ihr Belohnungssystem auf Entzug\ngesetzt wird, ihr Hypothalamus st\u00e4ndig Hormonpartys feiern will und das\nFrontalhirn Spa\u00df an Kontrollverlusten hat.<\/p>\n\n\n\n<p><a name=\"_Toc16599310\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Steckt mein Kind in der Hochphase der Pubert\u00e4t?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"406\" src=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/bad_smilie-1024x406.jpg\" alt=\"jugendliche_pubertaet_boeser_emoji\" class=\"wp-image-16568\" srcset=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/bad_smilie-1024x406.jpg 1024w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/bad_smilie-300x119.jpg 300w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/bad_smilie-768x304.jpg 768w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/bad_smilie.jpg 1540w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>\u00a9Andre Hunter\/unsplash.com<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<p>Wie sehr bestimmte Prozesse\nund Hormonaussch\u00fcttungen im Gehirn die Stimmungslage der Jugendlichen\nbeeinflussen, haben Sie im vorherigen Abschnitt erfahren. Als Orientierung f\u00fcr\nSie haben wir hier noch einmal die klassischen Verhaltensweisen von\npubertierenden Jugendlichen in der Hochphase der Pubert\u00e4t zusammengefasst:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>starke Stimmungsschwankungen<\/li><li>Wutausbr\u00fcche<\/li><li>Risikobereitschaft ohne \u00fcber Konsequenzen\nnachzudenken<\/li><li>Eltern werden zunehmend peinlich<\/li><li>Ungeschicktes Verhalten<\/li><li>Gleichaltrige werden als Vertraute immer\nwichtiger<\/li><li>R\u00fcckzug von famili\u00e4ren Aktivit\u00e4ten<\/li><li>viel Zeit wird im Zimmer mit verschlossener T\u00fcr\nverbracht<\/li><li>zunehmendes Schamgef\u00fchl<\/li><li>geringes Selbstbewusstsein<\/li><li>erh\u00f6hte und vor allem kritische Wahrnehmung des\neigenen K\u00f6rpers und Aussehens <\/li><li>Nachdenken \u00fcber Identit\u00e4t und Pers\u00f6nlichkeit<\/li><li>Streitlust (vor allem mit den Eltern)<\/li><li>Werte werden \u00fcber Bord geworfen und eigene\nAnsichten entwickelt<\/li><\/ul>\n\n\n\n\n\t<p><\/p><p><\/p><p><\/p>\n\t<div class=\"download\">\n\t\t<div id=\"content-16829682\" class=\"content\">\n\t\t\t<div id=\"header-16829682\" name=\"header\" class=\"dlHeader\">\n\t\t\t\t<h3>Download<\/h3>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"downloadPic-16829682\" class=\"downloadPic\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" id=\"pic-16829682\" class=\"pic\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/checkliste_hochphase_pubertaet.jpg\" style=\"width: 100px; height: auto;\">\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"downloadText-16829682\" class=\"downloadText\">\n\t\t\t\t<p id=\"filesize-16829682\" class=\"fontBold\">checkliste_hochphase_pubertaet.pdf (Dateigr\u00f6\u00dfe: 1MB)<\/p>\n\t\t\t\t<p style=\"padding-right: 20px;\">Um den Download zu starten, geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein. 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Denn was ist schon \u201enormal\u201c? Ob Ihr Kind Unterst\u00fctzung oder\nprofessionelle Hilfe braucht, k\u00f6nnen Sie am besten entscheiden. Manche\nJugendlichen haben zwar ihre Launen, kommen aber ansonsten gut zurecht. Andere\nsind eher still, aber in ihrem Innern tobt ein Kampf der Gef\u00fchle. Bei diesen\nAnzeichen sollten Sie als Eltern dringend das Gespr\u00e4ch mit dem Kind suchen oder\nsich professionelle Hilfe suchen:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\"><li>Schw\u00e4nzt Ihr Kind die Schule oder will sie sogar\nganz abbrechen?<\/li><li>Hat Ihr Kind eine <a href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/magersucht-krankhafter-ehrgeiz\/\">Essst\u00f6rung<\/a>,\nisst also kaum\/ sehr viel oder geht nach dem Essen immer zur Toilette?<\/li><li>Zeigt Ihr Kind Suchtverhalten oder gibt es\nAnzeichen eines Alkohol- und Drogenmissbrauchs?<\/li><li>Zieht Ihr Kind sich von Freundinnen und Freunden\nzur\u00fcck und isoliert sich?<\/li><li>Ist Ihr Kind schon mal von zu Hause weggelaufen?<\/li><li>Hat sich Ihr Kind bereits selbst verletzt?<\/li><li>Zeigt Ihr Kind kriminelles Verhalten? Wurde es\nschon einmal beim Klauen erwischt oder hat das Eigentum anderer zerst\u00f6rt?<\/li><li>Hat Ihr Kind pl\u00f6tzlich so <a href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/kampfansage-an-schlechte-noten\/\">schlechte\nNoten<\/a>, dass die Versetzung gef\u00e4hrdet ist?<\/li><li>Haben Sie das Gef\u00fchl, dass Ihr Kind eine <a href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/traurig-wuetend-verzweifelt-depressionen-bei-kindern-erkennen\/\">depressive\nPhase<\/a> durchlebt?<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Professionelle Hilfe<\/h3>\n\n\n\n<p>Oft ist es besser, auf Nummer\nsicher zu gehen und sich den Rat Ihrer Haus\u00e4rztin oder Ihres Hausarztes, einer\nKinder- und Jugend\u00e4rztin oder eines -arztes oder Hilfe bei einer\nFamilienberatungsstelle zu holen. Sollten die zu dem Ergebnis kommen, dass Ihr\nKind keine altersuntypischen Auff\u00e4lligkeiten zeigt, k\u00f6nnen Sie ganz beruhigt\nsein.<\/p>\n\n\n\n\n\t<p><\/p><p><\/p><p><\/p>\n\t<div class=\"download\">\n\t\t<div id=\"content-684534856\" class=\"content\">\n\t\t\t<div id=\"header-684534856\" name=\"header\" class=\"dlHeader\">\n\t\t\t\t<h3>Download<\/h3>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"downloadPic-684534856\" class=\"downloadPic\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" id=\"pic-684534856\" class=\"pic\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/checkliste_probleme_pubertaet.jpg\" style=\"width: 100px; height: auto;\">\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"downloadText-684534856\" class=\"downloadText\">\n\t\t\t\t<p id=\"filesize-684534856\" class=\"fontBold\">checkliste_probleme_pubertaet.pdf (Dateigr\u00f6\u00dfe: 1MB)<\/p>\n\t\t\t\t<p style=\"padding-right: 20px;\">Um den Download zu starten, geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein. 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Das wurde Ende 2017 in einer <a href=\"https:\/\/www.news4teachers.de\/2017\/10\/studie-maedchen-sind-in-der-schule-leistungsbereiter-als-jungen-weil-sie-sich-frueher-ins-system-schicken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\" aria-label=\" (\u00f6ffnet in neuem Tab)\">Studie des Leibniz-Institut f\u00fcr Bildungsforschung und Bildungsinformation<\/a> wissenschaftlich bewiesen. Jungs sind davon st\u00e4rker betroffen als M\u00e4dchen, ermittelte die Studie au\u00dferdem.<\/p>\n\n\n\n<p>Neben den ganzen neuen Interessen, den ver\u00e4nderten\nPartnerschaften, Freundschaften und dem sozialen Gef\u00fcge bleibt meistens wenig\nZeit f\u00fcr die Schule und das Lernen am Nachmittag. Dabei ist die Mittelstufe\nbesonders wichtig, da hier die Grundlagen f\u00fcr einen guten Schulabschluss gelegt\nwerden. Hier ein paar Tipps, wie Teenagereltern Anreize zum Lernen geben\nk\u00f6nnen:<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Interessen und St\u00e4rken f\u00f6rdern<\/h3>\n\n\n\n<p>Leider neigt man dazu, die Schw\u00e4chen und negativen Seiten\ndes Lernens zu sehen. Das, was nicht so gut klappt. Um jedoch den Spa\u00df und das\nSelbstbewusstsein beim Lernen zu steigern, sollten Sie die St\u00e4rken und Talente\nIhres Kindes f\u00f6rdern. Durch eine positive Haltung beim Lernen bleibt das\nerworbene Wissen besser im Ged\u00e4chtnis h\u00e4ngen.<\/p>\n\n\n\n<p>Neben den Schulaufgaben k\u00f6nnte Ihr Kind sich also\nBesch\u00e4ftigungen suchen, in denen es sich ausprobieren will, z. B. einen\nWorkshop zum Roboterbauen oder eine eigene Band. Das baut Stress ab und Ihr\nKind merkt, selbst wenn es in der Schule mal eine schlechte Note bekommt, dass\nes einige Dinge besonders gut kann. Das st\u00e4rkt das Selbstvertrauen. Das ist f\u00fcr\neine gute Lernmotivation wichtig.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ein Praktikum kann helfen<\/h3>\n\n\n\n<p>H\u00e4ufig h\u00f6ren Sie von Ihrem Kind die Aussage, dass Schule\ndoch sowieso nichts bringe und man das Gelernte eh nie wieder brauchen w\u00fcrde.\nUm Ihrem Kind einen Grund zu geben, sich in der Schule anzustrengen, k\u00f6nnen Sie\nihm oder ihr ein Praktikum erm\u00f6glichen. So findet Ihr Kind heraus, wo die\neigenen Ziele im Leben liegen, welche Wege es dorthin gibt und was man daf\u00fcr\nbraucht. Im Praktikum lernt es au\u00dferdem, wie es Probleme im Alltag dank des\nSchulwissens l\u00f6sen kann.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Hilfe zur Selbsthilfe<\/h3>\n\n\n\n<p>Damit Ihr Kind aus eigenem Antrieb heraus lernt, sollte es\nmerken, dass es \u00fcberhaupt eigenst\u00e4ndig lernen kann. Es ist selbst daf\u00fcr\nverantwortlich, ob es in der Schule erfolgreich ist oder nicht. Deshalb sollten\nSie Ihrem Kind den Freiraum geben, Fehler zu machen. Selbst wenn es mal eine\nschlechte Note kassiert, geht die Welt nicht unter. Ihr Kind lernt, sein\nVerhalten zu reflektieren und im besten Fall, sich beim n\u00e4chsten Mal besser auf\neine Pr\u00fcfung vorzubereiten. Als Eltern sollten Sie nur unterst\u00fctzend handeln\nund es vermeiden, Ihrem Kind die Arbeit abnehmen zu wollen \u2013 auch wenn es\nschwerf\u00e4llt.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ver\u00e4nderungen akzeptieren<\/h3>\n\n\n\n<p>Ihr Kind schl\u00e4ft in der Pubert\u00e4t l\u00e4nger als Sie. Es ben\u00f6tigt\nviel mehr Ruhe und kann Stunden damit verbringen, nichts zu tun. Da das Gehirn\nund der gesamte K\u00f6rper in dieser Zeit wachsen und sich neu ausrichten, wird viel\nEnergie f\u00fcr diese Ver\u00e4nderungen ben\u00f6tigt. So k\u00f6nnen Jugendliche sich z. B.\nschlechter entscheiden, planen oder organisieren. Um Ihrem Kind eine\nOrientierung zu bieten, sollten Sie also Ihre Leistungserwartungen klar\nkommunizieren. Dennoch sollten Sie sich nicht dazu hinrei\u00dfen lassen, Ihrem Kind\ndie Planung des Lernstoffs abzunehmen. Die zunehmende Selbstst\u00e4ndigkeit im\nTeenageralter ist wichtig, damit das Selbstbewusstsein Ihres Kindes im\nErwachsenenalter gesund ausgepr\u00e4gt ist.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Lernanreize anbieten<\/h3>\n\n\n\n<p>Mit der bisherigen Lernmethode klappt es bei Ihrem Kind nicht mehr so richtig? Geben Sie Ihrem Kind neue Werkzeuge und Lerntechniken an die Hand, mit denen es besser arbeiten kann. Das k\u00f6nnen Podcasts, <a href=\"https:\/\/www.sofatutor.com\/\">Lernvideos, Online-\u00dcbungen<\/a> oder Apps sein. Au\u00dferdem kann es verschiedene <a href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/das-aufschieben-stoppen-wie-eine-tomate-beim-lernen-hilft\/\">Lerntechniken<\/a> ausprobieren, die helfen, den Lernprozess zu strukturieren und f\u00fcr Klarheit sorgen. Es gibt nicht den einen richtigen Lernweg.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Schule schw\u00e4nzen \u2013 was tun?<\/h3>\n\n\n\n<p>In der Pubert\u00e4t testen Jugendliche ihre Grenzen aus \u2013 das\nbeinhaltet auch, dem Unterricht fernzubleiben, um zu erfahren, was f\u00fcr\nKonsequenzen das hat. Aber nicht nur jugendliche Rebellion ist ein Grund f\u00fcrs\nSchule schw\u00e4nzen. Auch Leistungsdruck, Stress mit Gleichaltrigen, Mobbing,\nDepression oder famili\u00e4re Probleme k\u00f6nnen den Schulalltag zur Tortur werden\nlassen. Meist werden dann Entschuldigungen erfunden, wie Kopf- oder\nBauchschmerzen, nur um nicht zur Schule gehen zu m\u00fcssen. Dann ist es an Ihnen\nals Eltern, aufmerksam zu sein und den eigentlichen Grund f\u00fcr das Fehlen\nherauszufinden. Erfahren Sie mehr zum Thema <a href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/schule-schwanzen-tun-wenn-mein-kind-unterricht-fern-bleibt\/\">Schule\nschw\u00e4nzen \u2013 was tun, wenn mein Kind dem Unterricht fernbleibt?<\/a><\/p>\n\n\n\n<p><a name=\"_Toc16599313\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Was sollten Eltern beachten, wenn das Kind in die Pubert\u00e4t ist?<\/h2>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image\"><img decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"406\" src=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/mutter_tochter_streit_pubertaet-1024x406.jpg\" alt=\"mutter_tochter_streit_pubertaet\" class=\"wp-image-16572\" srcset=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/mutter_tochter_streit_pubertaet-1024x406.jpg 1024w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/mutter_tochter_streit_pubertaet-300x119.jpg 300w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/mutter_tochter_streit_pubertaet-768x304.jpg 768w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/mutter_tochter_streit_pubertaet.jpg 1540w\" sizes=\"(max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><figcaption><em>\u00a9 Rawpixel.com\/shutterstock.com<\/em><\/figcaption><\/figure>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Konflikte sind gut f\u00fcr die Abl\u00f6sung<\/h3>\n\n\n\n<p>Was Sie nach einem der unz\u00e4hligen Streits mit ihrem\npubertierenden Kind sicher nicht direkt tr\u00f6sten, aber vielleicht doch beruhigen\nwird: Laut Familientherapeutin <a href=\"https:\/\/www.br.de\/radio\/bayern1\/sendungen\/am-abend\/podcast-besserleben-pubertaet-100.html\">Bettina\nBrockmann<\/a> ist es okay, dass Jugendliche ihre Eltern in der Pubert\u00e4t\nfurchtbar finden. Nur so k\u00f6nne eine Abgrenzung gelingen, die letztlich dazu\nf\u00fchre, dass das Kind selbstst\u00e4ndig werde. Konflikte seien gut f\u00fcr die Abl\u00f6sung,\nso Brockmann, und bedeuten nicht, dass Sie Ihr Kind nicht mehr liebhat. Es ist\n(leider) ein nat\u00fcrlicher Entwicklungsprozess, den alle Menschen auf dem Weg zum\nErwachsensein durchleben.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Ihre Werte gehen nicht verloren<\/h3>\n\n\n\n<p>Viele Eltern hadern mit sich, wenn ihre Kinder in der\nPubert\u00e4t alle Werte und Vorstellungen, die ihnen beigebracht wurden, komplett\n\u00fcber Bord werfen. Auch hier sind Bettina Brockmanns Einsch\u00e4tzungen beruhigend:\nDie Werte, die Eltern ihren Kindern vermittelt haben, gehen keineswegs\nverloren. Jugendliche hinterfragen und kritisieren gern die Regeln und\nAnsichten, die sie aus ihrer Kindheit kennen. Und doch ist Ihre Erziehung nicht\numsonst gewesen: Eltern seien weiterhin Vorbilder f\u00fcr ihre Kinder, auch wenn\ndiese es niemals zugeben w\u00fcrden, so Brockmann.<\/p>\n\n\n\n<p>Auch Diplom-Psychologin und Kinder- und Jugendlichenpsychotherapeutin <a href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/ratgeber-pubertaet\/\">Eva-Maria Schevel<\/a> hat zehn Ratschl\u00e4ge, was Eltern von pubertierenden Jugendlichen tun bzw. lassen sollten:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\"><li>Nehmen Sie Ihre Kinder ernst. Sie f\u00fchlen es gerade genau so, wie sie es Ihnen zeigen. Auch wenn Ihnen ihre Gr\u00fcnde l\u00e4cherlich vorkommen, f\u00fcr sie ist es gerade wichtig. H\u00f6ren Sie Ihnen zu!<\/li><li>Stellen Sie sich den Konflikten, setzen Sie sich mit Ihrem Kind auseinander. Machen Sie sich klar, dass Sie das \u00dcbungsfeld f\u00fcr Ihr Kind sind, um sich auseinanderzusetzen und eine eigene Identit\u00e4t und Sichtweise zu entwickeln. Und Sie sind das \u00dcbungsfeld, weil Ihr Kind Ihnen vertraut und sich deshalb diese Konflikte \u201eleisten kann\u201c bzw. sich traut, diese Konflikte auszutragen.<\/li><li>Bleiben Sie (m\u00f6glichst von Anfang an) im Kontakt mit Ihrem Kind, das hei\u00dft, bieten Sie immer wieder Kontakt an und seien Sie interessiert. Dr\u00e4ngen Sie sich nicht auf, aber stehen Sie zur Verf\u00fcgung. Ihr Kind soll wissen, dass Sie da sind. Es m\u00fcssen nicht immer Gespr\u00e4che sein, auch gemeinsame Aktivit\u00e4ten sind wichtig.<\/li><li>Seien sie nicht grenz\u00fcberschreitend: Ihr Kind hat ein Recht auf seine eigene Meinung (die in dieser Phase fast schon zwangsl\u00e4ufig immer wieder mit Ihrer kollidieren wird) und auf seine Privatsph\u00e4re.<\/li><li>Kontrollieren Sie Ihr Kind so wenig wie m\u00f6glich, geben Sie einen Vertrauensvorschuss und trauen Sie Ihrem Kind etwas zu.<\/li><li>Leben Sie das vor, was Ihnen wichtig ist.<\/li><li>Verhandeln Sie zeitlich begrenzte, faire Regeln und L\u00f6sungen und halten Sie sie ein. Seien sie konsequent.<\/li><li>Ihr Kind braucht jetzt viel Zeit f\u00fcr sich und mit Freundinnen und Freunden. Arrangieren Sie sich damit!<\/li><li>Ungebetene Kommentare (zum Beispiel zum Outfit\/der Frisur) und unerw\u00fcnschte Ratschl\u00e4ge sollten Sie sich m\u00f6glichst verkneifen.<\/li><li>Bleiben Sie offen f\u00fcr Ihr Kind und versuchen Sie, verbale Spitzfindigkeiten nicht pers\u00f6nlich zu nehmen.<\/li><\/ol>\n\n\n\n\n\t<p><\/p><p><\/p><p><\/p>\n\t<div class=\"download\">\n\t\t<div id=\"content-1839964503\" class=\"content\">\n\t\t\t<div id=\"header-1839964503\" name=\"header\" class=\"dlHeader\">\n\t\t\t\t<h3>Download<\/h3>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"downloadPic-1839964503\" class=\"downloadPic\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" id=\"pic-1839964503\" class=\"pic\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/01\/checkliste_eltern_pubertaet.jpg\" style=\"width: 100px; height: auto;\">\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"downloadText-1839964503\" class=\"downloadText\">\n\t\t\t\t<p id=\"filesize-1839964503\" class=\"fontBold\">checkliste_eltern_pubertaet.pdf (Dateigr\u00f6\u00dfe: 1MB)<\/p>\n\t\t\t\t<p style=\"padding-right: 20px;\">Um den Download zu starten, geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein. 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Das betrifft meist auch das eigene Zimmer. Daher sollten Sie als Eltern offen daf\u00fcr sein, das einstige Kinderzimmer zusammen mit Ihrem Kind in ein Jugendzimmer zu verwandeln. Diese Einrichtungstipps f\u00fcr Jugendzimmer k\u00f6nnen Ihnen dabei als Inspiration dienen: <\/p>\n\n\n\n<a data-pin-do=\"embedBoard\" data-pin-lang=\"de\" data-pin-board-width=\"740\" data-pin-scale-height=\"430\" data-pin-scale-width=\"80\" href=\"https:\/\/www.pinterest.de\/sofatutorcom\/deko-f%25C3%25BCr-jugendzimmer\/\"><\/a>\n\n\n\n<p><a name=\"_Toc16599315\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">T\u00fcrschilder f\u00fcr Jugendzimmer<\/h2>\n\n\n\n<p>Hier finden Sie einige humorvolle Schilder, die zuk\u00fcnftig die Zimmert\u00fcr Ihres pubertierenden Kindes zieren k\u00f6nnten. Einfach ausdrucken und aufh\u00e4ngen.<\/p>\n\n\n\n\n\t<p><\/p><p><\/p><p><\/p>\n\t<div class=\"download\">\n\t\t<div id=\"content-1820276541\" class=\"content\">\n\t\t\t<div id=\"header-1820276541\" name=\"header\" class=\"dlHeader\">\n\t\t\t\t<h3>Download<\/h3>\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"downloadPic-1820276541\" class=\"downloadPic\">\n\t\t\t\t\t<img decoding=\"async\" id=\"pic-1820276541\" class=\"pic\" src=\"\/wp-content\/uploads\/sites\/2\/2020\/02\/Tuerschilder_download.jpg\" style=\"width: 100px; height: auto;\">\n\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t<div id=\"downloadText-1820276541\" class=\"downloadText\">\n\t\t\t\t<p id=\"filesize-1820276541\" class=\"fontBold\">Tuerschilder_download.pdf (Dateigr\u00f6\u00dfe: 1MB)<\/p>\n\t\t\t\t<p style=\"padding-right: 20px;\">Um den Download zu starten, geben Sie Ihre E-Mail-Adresse ein. 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