US-Studie<\/a> untersucht den Stress von Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fclern beim \u00dcbertritt an die High School. Dabei konnte gezeigt werden, dass dauerhafter Notenstress langwierige Sch\u00e4den bei Kindern und Jugendlichen hervorrufen kann.<\/p>\nIn der Untersuchung der Uni Texas wurden 14- bis 15-J\u00e4hrige beim \u00dcbertritt auf die High School untersucht, also w\u00e4hrend einer besonders stressigen Phase. Zum einen wurde die Entwicklung der Schulnoten dokumentiert. Zum anderen wurden Speichelproben genommen, um den Cortisol-Gehalt zu messen. Das Hormon Cortisol wird typischerweise in Stresssituationen ausgesch\u00fcttet und sorgt z. B. daf\u00fcr, dass die Konzentration kurzzeitig gesteigert wird oder man schnell aus gef\u00e4hrlichen Situationen fliehen kann.<\/p>\n
Ist Intelligenz ver\u00e4nderbar?<\/h2>\n
Dass sich die Noten beim \u00dcbertritt an die weiterf\u00fchrende Schule verschlechtern, war f\u00fcr die meisten Jugendlichen normal. 68 Prozent hatten im ersten Jahr der High School einen schlechteren Schnitt als an der vorherigen Middle School. Der Stress, der durch eine schlechte Note in einer Pr\u00fcfung hervorgerufen wurde, hielt bei den meisten Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fclern maximal einen Tag an. Danach war das Cortisol-Level wieder auf einem Normalwert. W\u00e4hrend der Untersuchung fanden die Psychologinnen und Psychologen heraus, dass es aber auch Teenager gab, bei denen dieses Level nach einer schlechten Note dauerhaft hoch war \u2013 sie waren durch diesen R\u00fcckschlag dauerhaft gestresst.<\/p>\n
Um herauszufinden, womit dieses hormonelle Ungleichgewicht zusammenhing, lie\u00dfen die texanischen Forscherinnen und Forscher Tageb\u00fccher anfertigen. Darin sollten die Jugendlichen festhalten, wie sie sich f\u00fchlten und wie sie mit dem Stress in der Schule umgingen.<\/p>\n
Zus\u00e4tzlich wurde erfragt, welche Vorstellung die Jugendlichen von Intelligenz h\u00e4tten: Ist Intelligenz ver\u00e4nderbar? Oder ist sie fix, sodass man nicht selbst beeinflussen kann, wie intelligent man ist?<\/p>\n
Erstaunlich war, dass diejenigen Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler eher langanhaltend von einer schlechten Note gestresst waren, die glaubten, dass Intelligenz eine feste Konstante sei. Diejenigen, die daran glaubten, dass sie ihre Intelligenz \u00e4ndern k\u00f6nnten (\u201egrowth mindset\u201c), hatten einen nachweislich ausgeglicheneren Cortisol-Haushalt.<\/p>\n
Cortisol f\u00f6rdert und hemmt kognitive F\u00e4higkeiten gleicherma\u00dfen<\/h2>\n
Wenn Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler kurzfristig gestresst sind, also viel Cortisol aussch\u00fctten, kann das gute und schlechte Auswirkungen haben. Cortisol steigert den Blutzuckergehalt, regt den Metabolismus an und erh\u00f6ht die Merkf\u00e4higkeit kurzzeitig. Es hilft au\u00dferdem, die Motivation zu steigern und Entscheidungen zu treffen. Diese Eigenschaften sind bei Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fclern zu beobachten, die \u201eauf den letzten Dr\u00fccker\u201c lernen. Einige behaupten sogar, sie k\u00f6nnten erst dann richtig lernen, wenn die Zeit so richtig knapp sei. <\/p>\n
Langfristig ist das keine gute Idee. Dauerhafter Stress beeintr\u00e4chtigt die Gehirnkapazit\u00e4ten, schw\u00e4cht das Immunsystem und f\u00fchrt nachweislich zu Langzeitsch\u00e4den. Eine Untersuchung der Uni Harvard hat zudem herausgefunden, dass das Gehirn von Jugendlichen noch plastisch ist und dauerhafter Stress es \u201eumprogrammiert\u201c. Dann reagiert das Gehirn auf Stress \u00fcberm\u00e4\u00dfig stark. Das Fazit der Harvard-Untersuchung war: Zu viel Stress in Jugendjahren st\u00f6rt eine normale Entwicklung des Gehirns und erh\u00f6ht das Risiko f\u00fcr Krankheiten wie Depression als erwachsene Person.<\/p>\n
Unterst\u00fctzung f\u00fcr Kinder und Jugendliche in stressigen Zeiten<\/h2>\n
Um Jugendlichen zu helfen, die durch schlechte Noten gestresst sind, sollten Eltern und Lehrkr\u00e4fte ein abwechslungsreiches Programm anbieten: Gezielte Nachhilfe<\/a>, eine Hausaufgaben-Gruppe<\/a>, kurzfristige Motivationsangebote<\/a> und eine offene Gespr\u00e4chskultur, bei der Fehler nicht als Schw\u00e4che angesehen werden, sind hier wichtige Bausteine.<\/p>\nTitelbild: \u00a9 UfaBizPhoto\/shutterstock.com<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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