{"id":14596,"date":"2019-01-21T09:30:28","date_gmt":"2019-01-21T07:30:28","guid":{"rendered":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/?p=14596"},"modified":"2019-02-01T17:00:32","modified_gmt":"2019-02-01T15:00:32","slug":"studie-ein-spaeterer-schulbeginn-waere-hilfreich","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/studie-ein-spaeterer-schulbeginn-waere-hilfreich\/","title":{"rendered":"Studie: Ein sp\u00e4terer Schulbeginn w\u00e4re hilfreich"},"content":{"rendered":"

Dass Schulen zu fr\u00fch am Morgen starten, hat nicht nur negative Auswirkungen auf die Laune von Jugendlichen. Auch ihre Gesundheit ist beeintr\u00e4chtigt, sodass die L\u00f6sung eigentlich klar sein m\u00fcsste: Lasst die Schule sp\u00e4ter beginnen!<\/p>\n

Massives Schlafdefizit<\/h2>\n

Der \u00fcberwiegende Teil der Jugendlichen baut w\u00e4hrend der Woche ein massives Schlafdefizit auf. Zu diesem Ergebnis kommt eine Studie des Uniklinikums Gie\u00dfen zusammen mit dem Dillenburger Institut f\u00fcr Gesundheitsf\u00f6rderung. Leider kann das Defizit nur bedingt durch l\u00e4ngeres Schlafen am Wochenende ausgeglichen werden. Auch eine fr\u00fchere Bettzeit unter der Woche stellt keine wirkliche Alternative dar. Der Biorhythmus ist kaum trainierbar und wer nicht m\u00fcde ist, wird auch nicht schlafen, so der Vorsitzende der Deutschen Gesellschaft f\u00fcr Schlafforschung, Dr. Alfred Wiater. Die Folge sei laut Studie ein \u201esozialer Jetlag\u201c, der die Leistungsf\u00e4higkeit der Jugendlichen verringert.<\/p>\n

Zwei Drittel w\u00fcnschen sich, l\u00e4nger zu schlafen<\/h2>\n

5275 Jugendliche wurden hinsichtlich ihrer Mediennutzung und ihres Schlafes untersucht. Im Schnitt schliefen sie unter der Woche 6 Stunden und 47 Minuten. Ideal w\u00e4ren zwischen acht und zehn Stunden. Gerade f\u00fcr Jugendliche, deren Gehirne sich noch neu ausrichten.<\/p>\n

69 Prozent der 15- bis 18-J\u00e4hrigen w\u00fcnscht sich laut Studie h\u00e4ufig, l\u00e4nger schlafen zu k\u00f6nnen. Gerade einmal 22 Prozent f\u00fchlt sich h\u00e4ufig ausgeruht und leistungsf\u00e4hig. Bei fast der H\u00e4lfte der Befragten (44 Prozent) ist die Schlafqualit\u00e4t beeintr\u00e4chtigt.<\/p>\n

Ein Faktor, der zus\u00e4tzlich die Qualit\u00e4t des Schlafes verringert, ist die Nutzung digitaler Medien kurz vor dem Schlafen. Im Schnitt gaben die Teenager an, dass sie gut acht Stunden t\u00e4glich mit digitalen Medien zubr\u00e4chten, also die H\u00e4lfte ihrer wachen Zeit.<\/p>\n

Einfluss des Medienkonsums<\/h2>\n

Ein Viertel der Jugendlichen, die in der Studie am meisten Medien konsumierten, wurden mit dem Viertel verglichen, die am wenigsten konsumierten. Ihr Schlaf und das Schlafverhalten unterschieden sich signifikant: Sie gingen sp\u00e4ter zu Bett, ben\u00f6tigten l\u00e4nger zum Einschlafen, tr\u00e4umten h\u00e4ufiger schlecht und hatten mehr Schlafst\u00f6rungen.<\/p>\n

Besonders problematisch sei demnach die Nutzung von digitalen Bildschirmmedien abends und nachts. Jugendliche, die ihr Smartphone oder Tablet im Bett nutzten, schliefen weniger und schlechter.<\/p>\n

Wie sich die Situation verbessern lie\u00dfe<\/h2>\n

Zwei Faktoren sollten in der Schlussbetrachtung der Studie demnach f\u00fcr Jugendliche verbessert werden: Sie sollten ausreichend schlafen k\u00f6nnen, um ges\u00fcnder und leistungsf\u00e4higer zu sein. Dadurch f\u00fchlten sie sich wohler und zufriedener.<\/p>\n

Au\u00dferdem sollte die Schule sp\u00e4ter beginnen, fordert Schlafforscher Wiater. Das w\u00fcrde die Situation f\u00fcr viele Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler erleichtern. Eine britische Studie hatte 2017 festgestellt, dass ein Unterrichtsstart gegen 10 Uhr die Noten und die Gesundheit der Lernenden verbessern w\u00fcrde.<\/p>\n

Heinz-Peter Meidinger, Pr\u00e4sident des Deutschen Lehrerverbands, sieht es jedoch nicht als umsetzbar an, diesem Wunsch nachzukommen. Die Infrastruktur sei daf\u00fcr nicht gegeben, Eltern m\u00fcssten ihre Arbeitszeit anpassen und ein sp\u00e4terer Unterrichtsstart h\u00e4tte auch fl\u00e4chendeckende eine Ganztagsschulform zur Folge, da sich die Unterrichtszeit dann bis in den Nachmittag z\u00f6ge. Das w\u00fcrden jedoch wiederum die Lernenden ablehnen.<\/p>\n

Als Positivbeispiel f\u00fcr einen sp\u00e4teren Unterrichtsbeginn ist bereits 2016 ein Gymnasium in Alsdorf in Medienberichten<\/a> zitiert worden, da es zwischen 8 und 9 Uhr eine Art Gleitzeit f\u00fcr die Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler der Oberstufe einf\u00fchrte.<\/p>\n

Alternativ w\u00e4re es sinnvoll dar\u00fcber nachzudenken, ob Pr\u00fcfungen erst nach 11 Uhr geschrieben werden sollten. Damit w\u00e4re zwar dem Schlafmangel nicht abgeholfen, aber die negativen Folgen, dass Lernende noch \u201eschlafend\u201c Leistungen erbringen m\u00fcssten, seien wenigstens abgemildert, so die Meinung von Schlafforschern und -forscherinnen.<\/p>\n

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