{"id":18051,"date":"2020-10-29T09:30:00","date_gmt":"2020-10-29T07:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/?p=18051"},"modified":"2021-04-28T10:35:02","modified_gmt":"2021-04-28T08:35:02","slug":"psychische-gesundheit-eltern-kinder-corona","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/eltern\/psychische-gesundheit-eltern-kinder-corona\/","title":{"rendered":"Psychische Gesundheit von Eltern und Kindern in Zeiten von Corona"},"content":{"rendered":"\n

Die erste Corona-Welle war eine echte Zerrei\u00dfprobe f\u00fcr die Nerven von Eltern und Kindern. Welchen Einfluss hatte sie auf die Psyche und k\u00f6nnen wir Familien uns seelisch f\u00fcr die zweite Welle wappnen, fragt sich Mama Christine<\/em> besorgt.<\/p>\n\n\n\n

W\u00e4hrend des ersten Lockdowns zwischen M\u00e4rz und Juni waren bei uns im Haus die gro\u00dfen gr\u00fcnen M\u00fcllcontainer st\u00e4ndig voll. Wenn ich in den Keller ging, begegnete ich eigentlich immer irgendeinem Nachbarn, der in unserem Elf-Parteien-Haus gerade den Keller entr\u00fcmpelte. Das war oft die Folge davon, dass zuvor die Wohnung aufger\u00e4umt worden war, wie mir die meisten beim zuf\u00e4lligen Treffen zuriefen. Damals dachte ich: \u201eOha, hoffentlich kommt die M\u00fcllabfuhr weiterhin so zuverl\u00e4ssig wie bisher, denn sonst haben wir hier ein Problem \u2013 und wahrscheinlich sind wir nicht das einzige Haus, in dem gerade ganz viel Energie ins Aufr\u00e4umen geht.\u201c<\/p>\n\n\n\n

In Frankreich wird gekocht, die Britinnen und Briten treiben Sport \u2013 und wir r\u00e4umen auf<\/h2>\n\n\n\n

Dass nicht nur bei uns im Haus aufger\u00e4umt und entr\u00fcmpelt wurde, kann man nun, einige Monate nachdem Beginn der Pandemie in ersten Studien nachlesen. Die Studien besch\u00e4ftigen sich damit, wie es um die Psyche der Menschen in der Coronakrise bestellt ist, und was sie tun, um sich zu stabilisieren. Bei uns in Deutschland steht tats\u00e4chlich das Aufr\u00e4umen ganz weit oben auf der To-do-Liste, w\u00e4hrend in Frankreich Kochen als Ausgleich nennen und sich die Britinnen und Briten mit Sport ablenken. Neben diesen gesunden Bew\u00e4ltigungsmechanismen wurde auch deutlich mehr Alkohol verkauft, wie die Zahlen aus dem Einzelhandel zeigen – und vermutlich auch konsumiert. Allerdings lassen sich die Zahlen zum Teil auch durch ausbleibenden Au\u00dfer-Haus-Verzehr erkl\u00e4ren, weil ja die Restaurants, Bars und Discos lange geschlossen waren und zum Teil noch geschlossen sind.<\/p>\n\n\n\n

Familien stehen besonders unter Spannung<\/h2>\n\n\n\n

Au\u00dferdem wurde, gerade in Familien, wesentlich mehr gestritten als sonst \u2013 auch um Kleinigkeiten. Das ist nat\u00fcrlich kein Wunder, wenn alle aufeinander hocken, keine Freundinnen und Freunde mehr treffen, der Vereinssport ausf\u00e4llt und sich die Eltern Sorgen ums finanzielle Auskommen der Familie machen, verantwortlich f\u00fcrs Homeschooling sind und eventuell selbst im Homeoffice arbeiten m\u00fcssen. All das ohne Kinderbetreuung, weil ja alles geschlossen war, versteht sich. Das alles kann einen schon ganz sch\u00f6n kirre machen, und je beengter die Wohnverh\u00e4ltnisse, je kleiner die Kinder, und je klammer die finanzielle Situation, desto explosiver ist dann logischerweise die Stimmung.<\/p>\n\n\n\n

Das Gef\u00fchl des Kontrollverlustes f\u00fchrt zu Stress<\/h2>\n\n\n\n

Wir Deutschen, so sagen uns die Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler, sind aufgrund der Coronakrise deutlich gestresster, reagieren h\u00e4ufiger gereizt<\/a> und sind ersch\u00f6pfter als sonst \u2013 und das, obwohl wir im Vergleich mit den Nachbarl\u00e4ndern noch relativ gut davon gekommen sind bisher. Was den Menschen so zu schaffen macht, ist das Gef\u00fchl des Kontrollverlustes und nat\u00fcrlich der mangelnde Ausgleich durch die sonst bew\u00e4hrten Bew\u00e4ltigungsstrategien, wie z. B. dass Mitfiebern beim Lieblingsfu\u00dfballverein oder lautes Mitsingen beim Festivalauftritt der Lieblingsband. Nichts von alledem fand statt, stattdessen hie\u00df es, diszipliniert und quasi rund um die Uhr vern\u00fcnftig sein.<\/p>\n\n\n\n

Erschreckende Zahlen \u00fcber den Anstieg von seelischen Problemen bei Kindern<\/h2>\n\n\n\n

Kein Wunder, dass die Forschung feststellt, gerade Kinder h\u00e4tten mehr Zeit mit digitalen Medien verbracht (und zwar nicht zum Lernen!) und der S\u00fc\u00dfigkeitenkonsum h\u00e4tte zugenommen. Bedenklich dabei ist, wie deutlich die Verschlechterung des psychischen Wohlbefindens in der Krise bei den Kindern im Vergleich zu Erhebungen aus vorigen Zeitr\u00e4umen ausf\u00e4llt. Die Kinder f\u00fchlten sich vor allen Dingen dann seelisch belastet, wenn die Eltern auch belastet waren und viel Stress empfanden, res\u00fcmiert die Leiterin der j\u00fcngst erschienenen COPSY-Studie des UKE Hamburg<\/a>, f\u00fcr die \u00fcber 2.500 Eltern und Kinder befragt wurden.<\/p>\n\n\n\n

Laut der Studie hat sich das Risiko f\u00fcr psychische Auff\u00e4lligkeiten fast verdoppelt. Mehr als 70 Prozent der befragten Kinder und Jugendlichen erkl\u00e4ren, sie seien durch die Coronakrise seelisch belastet. Stress, Angst sowie Depressionen haben zugenommen. Dabei waren vorher auch schon erschreckend viele Kinder und Jugendliche psychisch belastet oder gar krank \u2013 diese Zahl steigt seit Jahren unaufhaltsam. Woran das liegt, ist umstritten. Sicherlich liegt es zum Teil daran, dass mehr diagnostiziert wird \u2013 aber sicher nicht nur daran.<\/p>\n\n\n\n

20 Prozent mehr psychische Krankmeldungen<\/h2>\n\n\n\n

Wie stark die Belastung durch die Coronakrise war und ist, kann man an der Zahl der Krankmeldungen wegen psychischer Erkrankung bei Erwachsenen ablesen: 20 Prozent mehr als \u00fcblich<\/a> waren es im ersten Halbjahr 2020. Was sich dahinter verbirgt sind auch etliche Eltern, die in den sozialen Netzwerken \u00fcber Burn-Out-Symptome klagten oder \u00fcber die Angst, bald zusammenzubrechen. Besonders stark belastet waren M\u00fctter. Am st\u00e4rksten unter Einsamkeit litten laut SOEP-Panel<\/a> Alleinerziehende, die schon im normalen Alltag oft an der Belastungsgrenze funktionieren, und deren Kinder dann darunter leiden, dass ihre M\u00fctter oft gestresst und voller Sorgen sind. Paare mit Kindern klagten \u00fcber einen Verlust an Wohlbefinden und Zufriedenheit \u2013 w\u00e4hrend interessanterweise f\u00fcr Paare ohne Kinder und Alleinerziehende sich in diesen beiden Punkten wenig \u00e4nderte.<\/p>\n\n\n\n

Bei den Alleinerziehenden mutma\u00dfe ich anhand der mir bekannten Statistiken, liegt es daran, dass deren Wohlbefinden sowieso auf keinem hohen Niveau angesiedelt ist.<\/p>\n\n\n\n

Der Druck muss raus \u2013 eine Stellschraube sind die Eltern<\/h2>\n\n\n\n

Wir haben also Zahlen und Forschung zum ersten Lockdown. Und es sieht ganz so aus, als bliebe uns ein zweiter Lockdown oder zumindest starke Einschr\u00e4nkungen in fast allen Lebensbereichen nicht erspart. Was lernen wir aus den Studien und wie k\u00f6nnen wir die kommenden Monate m\u00f6glichst gut \u00fcberstehen? Auch darauf hat die Wissenschaft eine Antwort: Am besten sei es, das Gef\u00fchl des Kontrollverlustes aktiv zu bek\u00e4mpfen, indem man sich informiert und so weniger hilflos f\u00fchlt. F\u00fcr Kinder kann man das sicher nicht eins zu eins \u00fcbertragen, aber weniger gestresste Eltern helfen auch den Kindern, sich wohler zu f\u00fchlen. Das ist unbestritten und keine neue Erkenntnis \u2013 das wusste man schon vor dem Ausbruch der Pandemie. Dass hierf\u00fcr neben der Haltung der Eltern<\/a> auch politische Weichenstellungen und kluge Schritte in der Schulpolitik n\u00f6tig sind, sei an dieser Stelle ausdr\u00fccklich betont.<\/p>\n\n\n\n

Die Situation annehmen und das Beste daraus machen<\/h2>\n\n\n\n

Das ist das banal klingende Fazit, das ich sowohl aus den Studien als auch aus meiner pers\u00f6nlichen Erfahrung aus den ersten Monaten der Pandemie ziehen w\u00fcrde. Gekocht und aufger\u00e4umt habe ich schon vorher gerne, es bleibt mir also noch der Sport als probates Mittel, die psychische Gesundheit stabil zu halten. Da z\u00e4hlt im weitesten Sinne auch Spazierengehen<\/a> dazu, das mache ich dann im Winter mit meinen Kindern gemeinsam. Und danach trinken wir einen hei\u00dfen Kakao, Pandemie hin oder her.<\/p>\n\n\n\n

Weitere Texte von Christine:<\/h3>\n\n\n\n