Resilienz bedeutet Widerstandf\u00e4higkeit. Den Begriff findet man in der Psychologie. Es beschreibt die Toleranz gegen\u00fcber St\u00f6rungen. Wir haben mit dem Erziehungswissenschaftler Dr. Albert Wunsch \u00fcber Selbstwertgef\u00fchl und Ich-Stabilisierung gesprochen.<\/p>\n
Resilienz \u2012 wie ist der Begriff mit einfachen Worten zu umschreiben?<\/strong><\/p>\n Dr. Wunsch:<\/em> \u201eResilienz beschreibt die Kraft, welche es uns erm\u00f6glicht, schwierige Situationen schnell zu bew\u00e4ltigen, um mit Stabilit\u00e4t und Kreativit\u00e4t auf die Herausforderungen des Lebens reagieren zu k\u00f6nnen. Resilienz wird h\u00e4ufig auch als \u201eImmunsystem der Seele“ bezeichnet. Die Psyche ist ebenso wie der K\u00f6rper vor krankmachenden Erregern zu sch\u00fctzen. Bei medizinischen Impfvorg\u00e4ngen wird die nat\u00fcrliche Reaktion des Immunsystems ausgenutzt, in dem \u2013 eigentlich sch\u00e4dliche \u2013 Erreger dem K\u00f6rper gezielt dosiert zugef\u00fchrt werden, um so die Ausbildung von Antik\u00f6rpern anzuregen. In der Regel entsteht dann ein lang andauernder Schutz, der den Ausbruch der jeweiligen Krankheit vorbeugt. Diese biologisch-medizinischen Zusammenh\u00e4nge sind ebenfalls auf den emotionalen Bereich \u00fcbertragbar. Auch hier sind wohl dosierte Anreger zur Auseinandersetzung mit den im sp\u00e4teren Leben zu erwartenden Reflexion sp\u00e4terer Konfrontationen notwendig. Ob Mangelerfahrungen, Bed\u00fcrfnisaufschub, Leid oder Schmerz, auch der Umgang damit will gelernt sein. Parallel zur guten gesundheitlichen Verfassung vor medizinischen Impfungen ist hier die emotionale Geborgenheit in einem konfliktfreien Rahmen Voraussetzung. So k\u00f6nnen Kinder auf der Grundlage von erfahrener Sicherheit immer umfangreicher lernen, mit Unsicherheiten oder Mangel-Situationen umzugehen. Wenn erfahren wird, dass z. B. Hungergef\u00fchle oder fehlende Zuwendung zeitlich befristete Zust\u00e4nde sind, braucht keine Panik einzusetzen.\u201d<\/p>\n Welche Zielgruppe\/Generation haben Sie bei diesem Thema der Ich-Stabilisierung besonders im Fokus?<\/strong><\/p>\n Dr. Wunsch:<\/em> \u201eAuch wenn es sinnvoll ist, dem Thema ICH-Stabilisierung in der Kleinkindphase gr\u00f6\u00dfte Aufmerksamkeit zukommen zu lassen, weil hier die Basis f\u00fcr alles Weitere gelegt wird, so sollten auch Erwachsene bis ins hohe Alter hinein dem eigenen Ich sinnvolle oder notwendige Erweiterungs-Chancen einr\u00e4umen bzw. zumuten. Somit richtet es sich in erster Linie an Menschen, welche sich f\u00fcr die allt\u00e4glichen Herausforderungen des Lebens in Partnerschaft, Familie und Beruf besser wappnen wollen. Dar\u00fcber hinaus werden die in Politik und Gesellschaft Verantwortlichen angesprochen. Das sind Mandatstr\u00e4ger, gro\u00dfe oder weniger gro\u00dfe Chefs, Medienverantwortliche, Manager im Gesundheitswesen, Erzieher, Lehrkr\u00e4fte, Ausbilder und viele andere Funktionstr\u00e4ger in Kirchen, Verb\u00e4nden und sozialen Initiativen, um negative Entwicklungen im sozialen Miteinander vorzubeugen.\u201d<\/p>\n Was sind die Bedingungen, unter denen Kinder ein gesundes Selbstwertgef\u00fchl aufbauen k\u00f6nnen?<\/strong><\/p>\n Dr. Wunsch:<\/em> \u201eIn der S\u00e4uglings- und Kleinkindphase ist die wichtigste Voraussetzung eine sichere Mutter-Kind-Bindung. Denn alle K\u00f6rperkontakte zur Mutter vermitteln ein gro\u00dfes Sicherheitsgef\u00fchl, nicht zuletzt durch die Ankn\u00fcpfung an die N\u00e4he in der vorgeburtlichen Zeit. Dem Vater kommt selbstverst\u00e4ndlich auch ein immer gr\u00f6\u00dfer werdender Einfluss auf die Entwicklung eines stabilen Selbstwertgef\u00fchls des Kindes bei. Die elterliche Zuwendung l\u00f6st beim Kind das tiefe Gef\u00fchl aus, gemocht zu werden und einen wichtigen Platz in der Welt einzunehmen.\u201d<\/p>\n L\u00e4sst sich Resilienz nur im Kindesalter oder auch noch als Erwachsener erlernen?<\/strong><\/p>\n Dr. Wunsch:<\/em> \u201eIn meinem Buch lade ich Erwachsene zu einer ganz einfach umzusetzenden Selbstvergewisserung ein, die als Voraussetzung f\u00fcr eine bessere Krisenbew\u00e4ltigung zu verstehen ist. Schl\u00fcsselfragen, um in Familie, Partnerschaft und Beruf mit Herausforderungen angemessener umzugehen, sind: Was kann ich? Was kann ich nicht oder eher nicht? Was k\u00f6nnte oder sollte ich noch k\u00f6nnen? Erg\u00e4nzend werden weitere, praktische Hilfen auf dem Weg der Selbsterkundung angeboten. Sind dann gen\u00fcgend Anhaltspunkte vorhanden, kann mit der ICH-Stabilisierung begonnen werden. Selbsterkenntnis und die Notwendigkeit zu handeln, ergeben die Basis, mit Belastungen besser umzugehen. Die Vermeidung von Konflikten steht dabei im Zentrum. Das ist auch die Basis daf\u00fcr, Stress zu verhindern.\u201d<\/p>\n