{"id":5295,"date":"2015-01-22T08:30:00","date_gmt":"2015-01-22T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/lehrer\/?p=5295"},"modified":"2020-09-09T11:29:06","modified_gmt":"2020-09-09T09:29:06","slug":"heute-schon-ein-kompliment-bekommen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/lehrer\/heute-schon-ein-kompliment-bekommen\/","title":{"rendered":"Heute schon ein Kompliment bekommen?"},"content":{"rendered":"

Jeden Tag ein Kompliment machen \u2012 das hat sich die Psychologiestudentin Rosa Stark vorgenommen. In ihrem Blog A Compliment A Day<\/a> schreibt sie \u00fcber die Reaktionen und uns hat sie erz\u00e4hlt, warum Komplimente so wichtig sind.<\/p>\n

Du hast dir zur Aufgabe gemacht, ein Jahr lang jeden Tag ein Kompliment zu machen? Wie kamst du darauf und warum machst du dieses Projekt?<\/strong><\/p>\n

Rosa Stark:<\/em> \u201eDie Initialz\u00fcndung entstand aus verschiedenen Situationen. In San Francisco habe ich Stra\u00dfenmusik gemacht. Ich sa\u00df allein mit meiner Geige auf der Stra\u00dfe und habe erfahren, wie viele Menschen sich bedanken, weil ich sie ber\u00fchre oder gut spiele. Nach ein paar Wochen war ich viel entspannter und selbstsicherer, nicht nur beim Geigespielen. Dadurch entfalten sich, jedenfalls in meiner Erfahrung, Potentiale ganz selbstverst\u00e4ndlich.<\/p>\n

Kurz darauf war ich in Paris und habe am Bahnhof Gare Du Nord eine Frau entdeckt.
\nIch war fasziniert: Sie war wundersch\u00f6n. Nicht dem Sch\u00f6nheitsideal getreu sondern ganz sie selbst. Es war ihre kerzengerade K\u00f6rperhaltung und ihre Ruhe, die mich begeistert hat. Gestrahlt hat die! Ich lief an ihr vorbei und dachte: \u201aUnfassbar. Wie sch\u00f6n sie ist.\u201b F\u00fcnf Schritte sp\u00e4ter dann: \u201aMoment! Warum sage ich ihr das nicht?\u201b Mir wurde klar: Ich hatte Angst vor der Reaktion. Das wollte ich nicht akzeptieren. Ich ging zu ihr und sagte: \u201aIch finde, Sie sehen aus wie ein Kunstwerk.\u201b Sie schaute mich zuerst ungl\u00e4ubig an, dann ging ihr Gesicht auf und sie umarmte mich spontan.\u201d<\/p>\n


\n<\/a><\"Rosa<\/a><\/p>\n
Komplimente von Rosa Stark \u00a9Rosa Stark<\/div>\n<\/div>\n

Wie kommst du auf deine \u201eKomplimente-Empf\u00e4nger\u201d? Ergibt sich das spontan? <\/strong><\/p>\n

Rosa Stark:<\/em> \u201eDas ist unterschiedlich. Sind es fremde Leute, dann ergibt sich das spontan in der Bahn, im Konzert oder an der Uni. Dabei kristallisiert sich mittlerweile eines heraus: Was mich anspricht, ist Authentizit\u00e4t. Ein freies L\u00e4cheln, ehrliche Tr\u00e4nen oder ein radikaler Ausdruck der Person selbst. Oft sind das auch Situationen: eine einzigartige Aussprache, die Art einen Stift zu halten oder ein lebendiges Erz\u00e4hlen. Dann, wenn jemand bei sich ist und nicht versucht, irgendwas oder irgendwem zu entsprechen. Ein Kompliment ist dann nichts anderes als ein Dankesch\u00f6n: F\u00fcr den sch\u00f6nen Augenblick und daf\u00fcr, dass ich ihn erleben und genie\u00dfen durfte.\u201d<\/p>\n

Wie reagieren die Leute auf deine Komplimente?<\/strong><\/p>\n

Rosa Stark:<\/em> \u201eDie Reaktionen darauf sind jedes Mal unterschiedlich und je nach Land und Geschlecht zeichnen sich Muster ab. In Amerika sind die Menschen beispielsweise ge\u00fcbter im Umgang mit Komplimenten und nehmen sie einfach an. In Deutschland, vor allem in Berlin, entgegnet mir im ersten Moment h\u00e4ufig Irritation. Wenn dann ankommt: Ich will nichts, ich will nur etwas Nettes sagen, dann \u00f6ffnet sich in 99 Prozent der F\u00e4lle das Gesicht und es entsteht ein sch\u00f6ner Moment. Mein Aushalten dieser Irritation lohnt sich immer.\u201d<\/p>\n

Warum sind Komplimente wichtig?<\/strong><\/p>\n

Rosa Stark:<\/em> \u201eWeil sie Wertsch\u00e4tzung ausdr\u00fccken. Egal, ob Fremder, bester Freund oder Arbeitskollege. Wenn ich dem anderen sage, was ich an ihm mag, dann \u00f6ffne ich mich. Ich stehe als Mensch vor jemandem, dessen Menschlichkeit ich anerkenne und sogar sch\u00f6n finde! Vielleicht klingt das pathetisch, aber so f\u00fchlt es sich an. Statt ihn in seiner Funktion zu sehen oder dem, was ich von ihm erwarte, was mich an ihm st\u00f6rt oder wo er versagt hat, nehme ich bewusst das war, was ihn f\u00fcr mich sch\u00f6n macht.<\/p>\n

Gleichzeitig gibt es die Seite der Empf\u00e4nger. Ich glaube, das Komplimente anzunehmen den Selbstwert erh\u00f6ht und das Vertrauen st\u00e4rkt. Wenn da jemand ist, der etwas Sch\u00f6nes in mir sieht, dann kann die Welt doch nicht ganz grau sein, oder?\u201d<\/p>\n

Wie formuliert man denn am besten ein Kompliment?<\/strong><\/p>\n

Rosa Stark:<\/em> \u201eIndem man sich nicht zu viele Gedanken dar\u00fcber macht, wie man es formulieren soll! Im Klartext: Kopf aus, Herz an. Ehrlich sein, bei sich bleiben. Das ausdr\u00fccken, was wirklich da ist. Gern detailliert, gern gro\u00dfz\u00fcgig preisen, statt mit Worten zu geizen. Und sich nicht zu viele Sorgen machen, wie der andere das jetzt verstehen k\u00f6nnte, denn dann wirkt es schnell aufgesetzt und das l\u00e4sst den anderen eher zweifeln. Ich glaube, wir sp\u00fcren, ob jemand ein Kompliment ehrlich meint, oder ob das Kompliment Mittel zum Zweck ist. Und danach sortieren wir, ob wir es annehmen.\u201d<\/p>\n

Viele Menschen sagen, sie k\u00f6nnen nicht mit Komplimenten umgehen. Hast du eine Idee, warum das so ist?<\/strong><\/p>\n

Rosa Stark:<\/em> \u201eTolle Frage, vielen Dank daf\u00fcr! Das ist n\u00e4mlich etwas, das mich sehr besch\u00e4ftigt. Ich glaube, das hat etwas mit dem Selbstbild zu tun. Bin ich in meiner eigenen Vorstellung h\u00e4sslich, untalentiert oder im besten Fall durchschnittlich, dann lebt mein Weltbild auch davon. Vielleicht brauchte ich dieses Selbstbild in meiner Kindheit, um aus meiner Umgebung Sinn zu machen. Oder irgendwo anders auf meinem Weg sind Dinge passiert, die mich haben klein und unbedeutend f\u00fchlen lassen.<\/p>\n

Nicht mit Komplimenten umgehen zu k\u00f6nnen, hei\u00dft eigentlich, irgendwann mal effektiv einen Schutz vor dem Verletztwerden aufgebaut zu haben.\u201d<\/p>\n

Und was r\u00e4tst du Leuten, die nicht mit Komplimenten umgehen k\u00f6nnen?<\/strong><\/p>\n

Rosa Stark:<\/em> \u201eSich bewusst zu machen, woran das liegen k\u00f6nnte, um Verst\u00e4ndnis f\u00fcr sich selbst aufzubauen. Wenn ich mich beobachte und merke, dass ich das nicht annehmen kann, dann ist das oft das alte Muster des negativen Selbstbildes. Sch\u00f6ner f\u00e4nde ich ein \u201aDas tut mir f\u00fcr mich selbst leid\u201b.<\/p>\n

Ja, man darf sich ruhig selber leid tun. Und dann das Risiko eingehen und Komplimente lernen anzunehmen. Dabei gilt, genau wie beim Komplimente machen: Den Kopf ruhig mal ausschalten. Du bekommst ein Kompliment f\u00fcr dein sch\u00f6nes L\u00e4cheln und solltest dich dann nicht anfangen zu fragen: \u201aWie ist das jetzt gemeint? Ironisch? Oder hat der Hintergedanken? Will der was von mir? Der meint bestimmt nur die wei\u00dfen Z\u00e4hne.\u201b<\/p>\n

Und hier beginnt das Experiment: Statt auch nur einen dieser S\u00e4tze auszusprechen, oder das sch\u00f6ne L\u00e4cheln anders zu rechtfertigen, sagst du einfach \u201aDanke\u201b. Und wenn es dich freut: \u201aDas freut mich.\u201b Man sollte auch versuchen, dem Impuls nachzugeben, ganz schnell etwas zur\u00fcckzugeben. Oft glauben wir, das Miteinander w\u00e4re ein Handel. Die Frau in Paris schaute zum Beispiel flugs an mir herunter und sagte \u201aDanke! Ich, \u00e4h, mag deine Hose!\u201b. Das fand ich schade. Ich hab gef\u00fchlt: Das kommt jetzt, weil sie denkt, sie sei es mir schuldig.\u201d<\/p>\n

Wie gehst du selbst mit Komplimenten um?<\/strong><\/p>\n

Rosa Stark:<\/em> \u201eLange war das f\u00fcr mich schwierig. Komplimente anzunehmen, fiel mir generell sehr schwer. Dann gab es eine Phase, in der ich mich ganz bewusst daf\u00fcr entscheiden musste, zu sagen: \u201aDanke, s\u00fc\u00df von dir!\u201b. Ich habe das regelrecht ge\u00fcbt. In San Francisco wurde ich dann so mit Komplimenten bombardiert, da konnte ich nicht anders, als irgendwann zu verstehen: Ich kann was. Ich bin was. Ich hab was zu geben.
\nUnd genau deshalb will ich dazu beitragen, dass mein Umfeld gro\u00dfz\u00fcgiger Komplimente macht. Weil ich wei\u00df: Das kann einen gro\u00dfen Unterschied machen.\u201d<\/p>\n

Titelbild:\u00a9 Gonzalo Aragon\/shutterstock.com<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jeden Tag ein Kompliment machen \u2012 das hat sich die Psychologiestudentin Rosa Stark vorgenommen. In ihrem Blog A Compliment A Day schreibt sie \u00fcber die Reaktionen und uns hat sie erz\u00e4hlt, warum Komplimente so wichtig sind. Du hast dir zur Aufgabe gemacht, ein Jahr lang jeden Tag ein Kompliment zu machen? Wie kamst du darauf […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":5296,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11],"tags":[7],"class_list":["post-5295","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-schule-und-gesellschaft","tag-slider"],"yoast_head":"\nKompliment: Heute schon ein Kompliment bekommen?<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Ein Kompliment h\u00f6rt jeder gern, doch es anzunehmen, damit tun sich einige schwer. 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