Im Alltag gibt es eine Million kleiner Dinge, die getan, bedacht und organisiert werden wollen \u2013 warum es so wichtig ist, auch Faulsein als Aufgabe zu betrachten.<\/p>\n
Schule, Familie, Freizeit, Nebenjob, Sportverein, Musikunterricht, ehrenamtliche T\u00e4tigkeit: Schnell ger\u00e4tst du in einen Strudel aus Aufgaben, Verpflichtungen und Erwartungen \u2013 und damit ist nicht die gute Art von Strudel gemeint. Dann bist du von den Dingen gestresst, die dich eigentlich erf\u00fcllen und gl\u00fccklich machen sollten. Indem du dir die richtigen Priorit\u00e4ten setzt, schaffst du es, gleichzeitig zufriedener und entspannter zu werden.<\/p>\n
Es gibt Momente, da solltest du dein Gehirn herausfordern. Die Auswahl der Fr\u00fchst\u00fccksflocken geh\u00f6rt nicht dazu. Wenn du z. B. morgens die gleichen Abl\u00e4ufe pflegst, tankst du Ruhe und Energie. Dein Gehirn kann sich auf die anstehenden Aufgaben vorbereiten. Gleiches gilt f\u00fcr den Abend. Wenn du dich abends bei einem Spaziergang oder einem Buch entspannst, gibst du dir selbst die M\u00f6glichkeit, automatisch runterzufahren.<\/p>\n
Dein Bauch wei\u00df, was gut f\u00fcr dich ist. Er zieht sein \u201eWissen\u201c aus den Erfahrungswerten, die du bisher gesammelt hast: Wer dir gut tut, worauf du Wert legst usw. Darauf solltest du achten, wenn du f\u00fcr dich bestimmst, was wichtig und was unwichtig ist. Das schlechte Gef\u00fchl bei nicht gemachten Hausaufgaben kommt leider nicht von ungef\u00e4hr. Auch wenn das bl\u00f6d klingt: Du hast die Erfahrung gemacht, dass es zu Stress in der Schule f\u00fchrt, also will dein Bauch dich warnen. Das l\u00e4sst sich auch auf andere Situationen \u00fcbertragen.<\/p>\n
Der Berg an Verpflichtungen ist eh schon hoch: Aus Angst, etwas falsch zu machen oder zu vergessen, hetzt du dich ab. Dabei geht es gar nicht darum, etwas richtig oder falsch zu machen. Jede Entscheidung, die du triffst, bringt dich voran. Und sollte sie nicht das gew\u00fcnschte Ergebnis erzielen, hast du wenigstens gelernt, welche Umst\u00e4nde und Emotionen diese Entscheidung herbeigef\u00fchrt haben. Beim n\u00e4chsten Mal wei\u00dft du, wie du diese Umst\u00e4nde vermeidest \u2013 also, alles in Butter!<\/p>\n
Klingt wie die perfekte Ausrede, ist aber ernst gemeint: Beim Faulsein bist du in Wirklichkeit nie faul. Z. B. regeneriert dein K\u00f6rper nach anstrengenden Leistungsphasen, nach einer Pr\u00fcfung oder einer Sportveranstaltung. Oder du h\u00e4ngst mit Freunden rum, um deine Laune zu verbessern und anschlie\u00dfend neue Herausforderungen mit einer positiven Haltung anzugehen. Auch wenn du nur in deinem Zimmer bist, bist du nicht faul. Du gibst deinem Gehirn die M\u00f6glichkeit, sich zu entspannen. Das ist in Vorbereitung auf anstrengende Hochleistungsphasen sehr wichtig. Sollte sich dieses Faulsein jedoch nicht wie Erholung anf\u00fchlen und dein Bauchgef\u00fchl sich melden, wei\u00dft du ja bereits, was zu tun ist.<\/p>\n
Es gibt das sogenannte \u201eGelassenheitsgebet\u201c: \u201eGott, gib mir die Gelassenheit, Dinge hinzunehmen, die ich nicht \u00e4ndern kann, den Mut, Dinge zu \u00e4ndern, die ich \u00e4ndern kann, und die Weisheit, das eine vom anderen zu unterscheiden.\u201c Egal, ob du gl\u00e4ubig bist oder nicht, diese Lebensweise beinhaltet die Chance, Dinge sein zu lassen, die dich nicht weiterbringen. Also, anstatt dich unn\u00f6tig abzuhetzen oder aufzuregen, versuche von nun an, dich nicht von unn\u00f6tigen Erwartungshaltungen ablenken zu lassen. Mach nur das, was sich f\u00fcr dich wichtig und richtig anf\u00fchlt. Und solltest du damit daneben liegen, kannst du es eben beim n\u00e4chsten Mal besser machen.<\/p>\n
Titelbild: \u00a9 jakkapan\/shutterstock.com<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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