{"id":13992,"date":"2018-05-14T14:51:55","date_gmt":"2018-05-14T12:51:55","guid":{"rendered":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/?p=13992"},"modified":"2018-05-17T09:25:34","modified_gmt":"2018-05-17T07:25:34","slug":"so-ueberwindest-du-deine-mathe-angst","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/so-ueberwindest-du-deine-mathe-angst\/","title":{"rendered":"So \u00fcberwindest du deine Mathe-Angst!"},"content":{"rendered":"<p class=\"intro\">Du hast Schwei\u00dfausbr\u00fcche, bekommst Herzklopfen und wirst nerv\u00f6s, wenn du an Mathe denkst: Wie soll das nur besser werden? Wir haben 9 Tipps zum Ausprobieren.<\/p>\n<h2>Was ist Mathe-Angst?<\/h2>\n<p>Mathe geh\u00f6rt zu den unbeliebtesten F\u00e4chern der Deutschen. Und das, obwohl uns t\u00e4glich Situationen begegnen, in denen wir dank Mathe weiterkommen: Eink\u00e4ufe mit einem Rabattangebot \u00fcberschlagen, das Trinkgeld ausrechnen, die Zeit bis zum Reiseziel absch\u00e4tzen oder die Flugbahn eines Fu\u00dfballs vorhersagen. Dennoch ist der Gedanke daran, spontan eine Mathe-Aufgabe rechnen zu m\u00fcssen, f\u00fcr viele unertr\u00e4glich.<\/p>\n<h2>Wie \u00e4u\u00dfert sie sich in der Schule?<\/h2>\n<p>Wenn du unter Mathe-Angst leidest, hast du keine Krankheit. Dennoch belastet dieser Zustand deine Psyche. Und das solltest du durchaus ernst nehmen. Du m\u00f6chtest schlie\u00dflich ohne Angst in die Schule gehen und dich mit dem Schulstoff befassen k\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Falls du jedoch unter einer Mathe-Angst leidest, verst\u00e4rkst du deine negativen Gef\u00fchle gegen\u00fcber dem Fach stetig. Fr\u00fcher oder sp\u00e4ter wirst du deshalb schlechte Noten in Mathe schreiben.<\/p>\n<h2>Was ist daran so schlimm?<\/h2>\n<p>Das Nervige an der Mathe-Angst ist, dass sie nicht logisch ist. Die Zahlen und Formeln bedrohen dich nicht und trotzdem m\u00f6chtest du ihnen am liebsten entfliehen. Mathe-Angst ist deshalb so schlimm, weil sie unbehandelt immer schlimmer wird. Schlechte Leistungen f\u00fchren zu negativen Gef\u00fchlen, die schlechtere Noten zur Folge haben. Das best\u00e4tigt dich in deinen negativen Gef\u00fchlen und verst\u00e4rkt diese. Diesen \u201eTeufelskreis\u201c konnten Forscherinnen und Forscher der Uni T\u00fcbingen <a href=\"http:\/\/www.deutschlandfunk.de\/neurologie-woher-kommt-die-angst-vor-mathe.676.de.html?dram:article_id=336105\">sogar wissenschaftlich best\u00e4tigen<\/a>.<\/p>\n<h2>Was kann ich dagegen tun?<\/h2>\n<p>Mathe kann und sollte dir Spa\u00df machen. Denn mithilfe von Mathe kannst du viele Fragen deines Alltags l\u00f6sen. Am wichtigsten ist es, dass du also im Matheunterricht herausfindest, wof\u00fcr du die jeweiligen Regeln im Alltag brauchst:<\/p>\n<ul>\n<li>Was ist es, was dich bei dieser Aufgabe voranbringt?<\/li>\n<li>Welches Problem kannst du jetzt l\u00f6sen?<\/li>\n<li>Welches Ph\u00e4nomen verstehst du endlich ein bisschen besser?<\/li>\n<\/ul>\n<p>Wenn du die Fragen nicht allein beantworten kannst, bitte deine Mathe-Lehrerin bzw. deinen Mathe-Lehrer dir Alltagsbeispiele zu zeigen.<\/p>\n<p>Damit nimmst du der Mathe-Angst das Mysteri\u00f6se und das Bedrohliche. Indem du dich den Aufgaben stellst, die Formeln hinterfragst und ihre Bedeutung verstehst, kannst du Mathe zu deinem Fach machen. Diese Tipps k\u00f6nnen dir au\u00dferdem gegen die Mathe-Angst helfen:<\/p>\n<ol>\n<li>\u00dcbe Mathe zu Hause am besten in Ruhe <b>alleine oder zu zweit<\/b>. Es ist besonders unangenehm f\u00fcr dich, wenn du in der Gruppe vor allen anderen einen Fehler machst. Da du aber die negativen Gef\u00fchle endlich loswerden m\u00f6chtest, solltest du der Mathe-Angst keine Grundlage bieten, dich unwohl zu f\u00fchlen.<\/li>\n<li>In welchem Thema steckt ihr gerade im Matheunterricht? <b>Verschaffe dir einen \u00dcberblick<\/b> und l\u00f6se regelm\u00e4\u00dfig so viele <a href=\"https:\/\/www.sofatutor.com\/informationen\/uebungen\" target=\"_blank\">\u00dcbungen<\/a> wie m\u00f6glich.<\/li>\n<li>Beginne<b> mit leichten Aufgaben<\/b> und steigere dich mit jeder Aufgabe ein bisschen.<\/li>\n<li><b>Nimm dir eine regelm\u00e4\u00dfige Zeit<\/b>, in der du dich mit dem Wiederholen von Themen aus dem Matheunterricht besch\u00e4ftigst. Das kann z. B. eine halbe Stunde nach der Schule sein, an jedem zweiten Tag.<\/li>\n<li><b>Belohne dich<\/b>, wenn du diese Zeit eingehalten und sinnvoll mit dem Wiederholen von Matheaufgaben verbracht hast. G\u00f6nn dir z. B. eine Extrarunde Basketball mit deinen Kumpels oder schaue deine Lieblingssendung bei YouTube.<\/li>\n<li><b>Mache diesen Ablauf zur Routine.<\/b> Man sagt, es dauert etwa sechs Wochen, bis man eine neue Angewohnheit verinnerlicht hat. Bis dahin kann es auch mal schwer sein, sich an das Lernziel zu halten. Aber mit jedem Mal, das du dich wirklich zum \u00dcben hinsetzt, wirst du dich verbessern.<\/li>\n<li>Nutze die \u00dcbungszeit, um <b>auch alte Themen zu wiederholen<\/b>, dir <a href=\"https:\/\/www.sofatutor.com\/mathematik\/geometrie\/berechnungen-an-vierecken-und-fuenfecken\/flaecheninhalt-und-umfang-von-rechtecken\" target=\"_blank\">Lernvideos<\/a> oder Tutorials anzuschauen. So bringst du Abwechslung in die Lernzeit und schlie\u00dft Wissensl\u00fccken.<\/li>\n<li>Du kannst auch <a href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/mathe-raetsel-knackst-du-die-nuss\/\">Mathe-R\u00e4tsel l\u00f6sen<\/a> oder mathematische Spiele ausprobieren, die dich herausfordern. Oder du probierst aus, <a href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/lehrer\/programmieren-lernen-fuer-kinder-im-unterricht\/\">Programmieren zu lernen<\/a>. Daf\u00fcr braucht man auch Mathe und es ist wie ein Logikr\u00e4tsel aufgebaut.<\/li>\n<li>Ein letzter Tipp: Eselsbr\u00fccken sind eine gute Methode, <a href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/eselsbruecken-und-merksaetze-die-schnelle-hilfe-in-mathe\/\">um sich Formeln und Regeln f\u00fcr Mathe <\/a>zu merken.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Du solltest dir bei all deinen Bem\u00fchungen bewusst machen, dass du es bist, der oder die die Mathe-Angst loswerden m\u00f6chte. Es geht nicht darum, deinen Eltern oder der Mathe-Lehrerin bzw. dem Mathe-Lehrer einen Gefallen zu tun! Du m\u00f6chtest einfach die Mathe-Angst f\u00fcr dich durch ein positives Gef\u00fchl austauschen. Du m\u00f6chtest endlich nicht mehr in Panik verfallen, wenn ein Test ansteht oder der Lehrer bzw. die Lehrerin dich zum Rechnen vor der Klasse auffordert. Deswegen solltest du diese Tipps ausprobieren und es als Challenge sehen, die dich pers\u00f6nlich weiterbringt.<\/p>\n<p>\u00dcbrigens: Es ist egal, ob du gute Noten in Mathe schreibst oder bereits schlechte Noten nach Hause bringst. Auch gute Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler k\u00f6nnen Angst vor Mathe haben, die sie vertuschen wollen. Es lohnt sich daher eigentlich immer, sich intensiver mit dem Fach auseinanderzusetzen.<\/p>\n<p><i>Titelbild: \u00a9 Jan H Andersen\/shutterstock.com<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Du hast Schwei\u00dfausbr\u00fcche, bekommst Herzklopfen und wirst nerv\u00f6s, wenn du an Mathe denkst: Wie soll das nur besser werden? Wir haben 9 Tipps zum Ausprobieren. Was ist Mathe-Angst? Mathe geh\u00f6rt zu den unbeliebtesten F\u00e4chern der Deutschen. 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