{"id":14648,"date":"2019-02-21T09:30:19","date_gmt":"2019-02-21T07:30:19","guid":{"rendered":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/?p=14648"},"modified":"2019-09-03T14:49:46","modified_gmt":"2019-09-03T12:49:46","slug":"11-tipps-wie-es-mit-der-konzentration-klappt","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/11-tipps-wie-es-mit-der-konzentration-klappt\/","title":{"rendered":"11 Tipps, wie es mit der Konzentration klappt"},"content":{"rendered":"<p class=\"intro\">Statt zu lernen, h\u00e4ngst du gelangweilt auf dem Sofa rum. Nimm alle deine Energie zusammen und setze dich an den Schreibtisch. Der Rest kommt von alleine \u2013 fast.<\/p>\n<p>Mit der richtigen Konzentration f\u00fcrs Lernen ist es so eine Sache: Meistens klappt es erst, wenn der Druck schon viel zu hoch ist. Und im schlechtesten Fall klappt es dann gar nicht und du kriegst eine schlechte Note. Damit das nicht passiert, probiere diese elf Tipps aus, um konzentriert zu sein, wenn es drauf ankommt.<\/p>\n<h2>1. Schreibe die ablenkenden Gedanken auf einen Zettel. Und weiter geht\u2019s im Text!<\/h2>\n<div style=\"width: 100%; height: 0; padding-bottom: 60%; position: relative;\"><div class=\"BorlabsCookie _brlbs-cb-default\"><div class=\"_brlbs-content-blocker\"> <div class=\"_brlbs-default\"> <div>Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von giphy.com zu laden.<\/div> <div><a class=\"_brlbs-btn\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-unblock role=\"button\">Inhalt laden<\/a><\/div> <\/div> <\/div><div class=\"borlabs-hide\" data-borlabs-cookie-type=\"content-blocker\" data-borlabs-cookie-id=\"default\"><script type=\"text\/template\">PGlmcmFtZSBjbGFzcz0iZ2lwaHktZW1iZWQiIHN0eWxlPSJwb3NpdGlvbjogYWJzb2x1dGU7IiBzcmM9Imh0dHBzOi8vZ2lwaHkuY29tL2VtYmVkLzlQTUM4QkQ4YjJBYUEiIGFsbG93ZnVsbHNjcmVlbj0iYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuIiB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCI+PC9pZnJhbWU+<\/script><\/div><\/div><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/the-office-ryan-bj-novak-9PMC8BD8b2AaA\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2>2. Mache alle 20 Minuten Pause. Stehe daf\u00fcr auf und verlasse deinen Schreibtisch.<\/h2>\n<div style=\"width: 100%; height: 0; padding-bottom: 75%; position: relative;\"><div class=\"BorlabsCookie _brlbs-cb-default\"><div class=\"_brlbs-content-blocker\"> <div class=\"_brlbs-default\"> <div>Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von giphy.com zu laden.<\/div> <div><a class=\"_brlbs-btn\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-unblock role=\"button\">Inhalt laden<\/a><\/div> <\/div> <\/div><div class=\"borlabs-hide\" data-borlabs-cookie-type=\"content-blocker\" data-borlabs-cookie-id=\"default\"><script type=\"text\/template\">PGlmcmFtZSBjbGFzcz0iZ2lwaHktZW1iZWQiIHN0eWxlPSJwb3NpdGlvbjogYWJzb2x1dGU7IiBzcmM9Imh0dHBzOi8vZ2lwaHkuY29tL2VtYmVkL2wySmUyR3d1UDVsU1dMb1RDIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW49ImFsbG93ZnVsbHNjcmVlbiIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiPjwvaWZyYW1lPg==<\/script><\/div><\/div><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/season-13-the-simpsons-13x19-l2Je2GwuP5lSWLoTC\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2>3. Sorge daf\u00fcr, dass du nicht hungrig lernst.<\/h2>\n<div style=\"width: 100%; height: 0; padding-bottom: 75%; position: relative;\"><div class=\"BorlabsCookie _brlbs-cb-default\"><div class=\"_brlbs-content-blocker\"> <div class=\"_brlbs-default\"> <div>Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von giphy.com zu laden.<\/div> <div><a class=\"_brlbs-btn\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-unblock role=\"button\">Inhalt laden<\/a><\/div> <\/div> <\/div><div class=\"borlabs-hide\" data-borlabs-cookie-type=\"content-blocker\" data-borlabs-cookie-id=\"default\"><script type=\"text\/template\">PGlmcmFtZSBjbGFzcz0iZ2lwaHktZW1iZWQiIHN0eWxlPSJwb3NpdGlvbjogYWJzb2x1dGU7IiBzcmM9Imh0dHBzOi8vZ2lwaHkuY29tL2VtYmVkLzhZQm05NUI1Sk5JWFRXcDVvbiIgYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPSJhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4iIHdpZHRoPSIxMDAlIiBoZWlnaHQ9IjEwMCUiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIj48L2lmcmFtZT4=<\/script><\/div><\/div><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/checkmatedigital-trending-monkey-business-working-hard-8YBm95B5JNIXTWp5on\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2>4. R\u00e4ume f\u00fcnf Minuten vorm Lernen deinen Arbeitsplatz auf.<\/h2>\n<div style=\"width: 100%; height: 0; padding-bottom: 56%; position: relative;\"><div class=\"BorlabsCookie _brlbs-cb-default\"><div class=\"_brlbs-content-blocker\"> <div class=\"_brlbs-default\"> <div>Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von giphy.com zu laden.<\/div> <div><a class=\"_brlbs-btn\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-unblock role=\"button\">Inhalt laden<\/a><\/div> <\/div> <\/div><div class=\"borlabs-hide\" data-borlabs-cookie-type=\"content-blocker\" data-borlabs-cookie-id=\"default\"><script type=\"text\/template\">PGlmcmFtZSBjbGFzcz0iZ2lwaHktZW1iZWQiIHN0eWxlPSJwb3NpdGlvbjogYWJzb2x1dGU7IiBzcmM9Imh0dHBzOi8vZ2lwaHkuY29tL2VtYmVkL2w0OUpaRXJlbmNFaHRtbkhXIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW49ImFsbG93ZnVsbHNjcmVlbiIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiPjwvaWZyYW1lPg==<\/script><\/div><\/div><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/wework-clean-your-desk-l49JZErencEhtmnHW\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2>5. Schalte die Benachrichtigungen deiner Apps auf dem Handy aus.<\/h2>\n<div style=\"width: 100%; height: 0; padding-bottom: 178%; position: relative;\"><div class=\"BorlabsCookie _brlbs-cb-default\"><div class=\"_brlbs-content-blocker\"> <div class=\"_brlbs-default\"> <div>Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von giphy.com zu laden.<\/div> <div><a class=\"_brlbs-btn\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-unblock role=\"button\">Inhalt laden<\/a><\/div> <\/div> <\/div><div class=\"borlabs-hide\" data-borlabs-cookie-type=\"content-blocker\" data-borlabs-cookie-id=\"default\"><script type=\"text\/template\">PGlmcmFtZSBjbGFzcz0iZ2lwaHktZW1iZWQiIHN0eWxlPSJwb3NpdGlvbjogYWJzb2x1dGU7IiBzcmM9Imh0dHBzOi8vZ2lwaHkuY29tL2VtYmVkL25JRDJsTkRZWURSN08iIGFsbG93ZnVsbHNjcmVlbj0iYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuIiB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCI+PC9pZnJhbWU+<\/script><\/div><\/div><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/instagram-followers-notifications-nID2lNDYYDR7O\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2>6. Vergiss nicht, das Licht anzuschalten. Dunkelheit macht m\u00fcde. Das lenkt ab.<\/h2>\n<div style=\"width: 100%; height: 0; padding-bottom: 75%; position: relative;\"><div class=\"BorlabsCookie _brlbs-cb-default\"><div class=\"_brlbs-content-blocker\"> <div class=\"_brlbs-default\"> <div>Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von giphy.com zu laden.<\/div> <div><a class=\"_brlbs-btn\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-unblock role=\"button\">Inhalt laden<\/a><\/div> <\/div> <\/div><div class=\"borlabs-hide\" data-borlabs-cookie-type=\"content-blocker\" data-borlabs-cookie-id=\"default\"><script type=\"text\/template\">PGlmcmFtZSBjbGFzcz0iZ2lwaHktZW1iZWQiIHN0eWxlPSJwb3NpdGlvbjogYWJzb2x1dGU7IiBzcmM9Imh0dHBzOi8vZ2lwaHkuY29tL2VtYmVkLzNvNlpzWTZmMDZRejBJS3NMdSIgYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPSJhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4iIHdpZHRoPSIxMDAlIiBoZWlnaHQ9IjEwMCUiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIj48L2lmcmFtZT4=<\/script><\/div><\/div><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/cat-light-switch-3o6ZsY6f06Qz0IKsLu\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2>7. Schreibe dir deine Aufgaben vorher auf eine Liste, die du abhaken kannst.<\/h2>\n<div style=\"width: 100%; height: 0; padding-bottom: 100%; position: relative;\"><div class=\"BorlabsCookie _brlbs-cb-default\"><div class=\"_brlbs-content-blocker\"> <div class=\"_brlbs-default\"> <div>Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von giphy.com zu laden.<\/div> <div><a class=\"_brlbs-btn\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-unblock role=\"button\">Inhalt laden<\/a><\/div> <\/div> <\/div><div class=\"borlabs-hide\" data-borlabs-cookie-type=\"content-blocker\" data-borlabs-cookie-id=\"default\"><script type=\"text\/template\">PGlmcmFtZSBjbGFzcz0iZ2lwaHktZW1iZWQiIHN0eWxlPSJwb3NpdGlvbjogYWJzb2x1dGU7IiBzcmM9Imh0dHBzOi8vZ2lwaHkuY29tL2VtYmVkL3hUaVRudWh5QkY1NEI4NTJuSyIgYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPSJhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4iIHdpZHRoPSIxMDAlIiBoZWlnaHQ9IjEwMCUiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIj48L2lmcmFtZT4=<\/script><\/div><\/div><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/dog-chores-mowing-grass-xTiTnuhyBF54B852nK\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2>8. Mache eine Yoga\u00fcbung, bevor du dich an den Schreibtisch setzt.<\/h2>\n<div style=\"width: 100%; height: 0; padding-bottom: 79%; position: relative;\"><div class=\"BorlabsCookie _brlbs-cb-default\"><div class=\"_brlbs-content-blocker\"> <div class=\"_brlbs-default\"> <div>Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von giphy.com zu laden.<\/div> <div><a class=\"_brlbs-btn\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-unblock role=\"button\">Inhalt laden<\/a><\/div> <\/div> <\/div><div class=\"borlabs-hide\" data-borlabs-cookie-type=\"content-blocker\" data-borlabs-cookie-id=\"default\"><script type=\"text\/template\">PGlmcmFtZSBjbGFzcz0iZ2lwaHktZW1iZWQiIHN0eWxlPSJwb3NpdGlvbjogYWJzb2x1dGU7IiBzcmM9Imh0dHBzOi8vZ2lwaHkuY29tL2VtYmVkL0FDcmpESmdUTUNCUkMiIGFsbG93ZnVsbHNjcmVlbj0iYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuIiB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCI+PC9pZnJhbWU+<\/script><\/div><\/div><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/yoga-gif-stitch-ACrjDJgTMCBRC\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2>9. Trinke zwischendurch ein Glas Wasser, damit du frisch im Kopf bist.<\/h2>\n<div style=\"width: 100%; height: 0; padding-bottom: 145%; position: relative;\"><div class=\"BorlabsCookie _brlbs-cb-default\"><div class=\"_brlbs-content-blocker\"> <div class=\"_brlbs-default\"> <div>Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von giphy.com zu laden.<\/div> <div><a class=\"_brlbs-btn\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-unblock role=\"button\">Inhalt laden<\/a><\/div> <\/div> <\/div><div class=\"borlabs-hide\" data-borlabs-cookie-type=\"content-blocker\" data-borlabs-cookie-id=\"default\"><script type=\"text\/template\">PGlmcmFtZSBjbGFzcz0iZ2lwaHktZW1iZWQiIHN0eWxlPSJwb3NpdGlvbjogYWJzb2x1dGU7IiBzcmM9Imh0dHBzOi8vZ2lwaHkuY29tL2VtYmVkL3hUaVRuY1ZlcDJraFBHaEsxaSIgYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuPSJhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4iIHdpZHRoPSIxMDAlIiBoZWlnaHQ9IjEwMCUiIGZyYW1lYm9yZGVyPSIwIj48L2lmcmFtZT4=<\/script><\/div><\/div><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/afv-funny-fail-kid-xTiTncVep2khPGhK1i\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2>10. Motiviere dich selbst mit deinem Lieblingsspruch oder -cartoon zum Lernen.<\/h2>\n<div style=\"width:100%;height:0;padding-bottom:56%;position:relative;\"><div class=\"BorlabsCookie _brlbs-cb-default\"><div class=\"_brlbs-content-blocker\"> <div class=\"_brlbs-default\"> <div>Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von giphy.com zu laden.<\/div> <div><a class=\"_brlbs-btn\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-unblock role=\"button\">Inhalt laden<\/a><\/div> <\/div> <\/div><div class=\"borlabs-hide\" data-borlabs-cookie-type=\"content-blocker\" data-borlabs-cookie-id=\"default\"><script type=\"text\/template\">PGlmcmFtZSBzcmM9Imh0dHBzOi8vZ2lwaHkuY29tL2VtYmVkL1RmY1h3QjJKQkR1eWo1TlhWWCIgd2lkdGg9IjEwMCUiIGhlaWdodD0iMTAwJSIgc3R5bGU9InBvc2l0aW9uOmFic29sdXRlIiBmcmFtZUJvcmRlcj0iMCIgY2xhc3M9ImdpcGh5LWVtYmVkIiBhbGxvd0Z1bGxTY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+<\/script><\/div><\/div><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/agt-americasgottalent-TfcXwB2JBDuyj5NXVX\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<h2>11. Lass dich nach dem Lernen kurz abfragen oder sprich \u00fcber das Gelernte.<\/h2>\n<div style=\"width: 100%; height: 0; padding-bottom: 57%; position: relative;\"><div class=\"BorlabsCookie _brlbs-cb-default\"><div class=\"_brlbs-content-blocker\"> <div class=\"_brlbs-default\"> <div>Klicken Sie auf den unteren Button, um den Inhalt von giphy.com zu laden.<\/div> <div><a class=\"_brlbs-btn\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-unblock role=\"button\">Inhalt laden<\/a><\/div> <\/div> <\/div><div class=\"borlabs-hide\" data-borlabs-cookie-type=\"content-blocker\" data-borlabs-cookie-id=\"default\"><script type=\"text\/template\">PGlmcmFtZSBjbGFzcz0iZ2lwaHktZW1iZWQiIHN0eWxlPSJwb3NpdGlvbjogYWJzb2x1dGU7IiBzcmM9Imh0dHBzOi8vZ2lwaHkuY29tL2VtYmVkL1pJcWJKNVRibTZOMEkiIGFsbG93ZnVsbHNjcmVlbj0iYWxsb3dmdWxsc2NyZWVuIiB3aWR0aD0iMTAwJSIgaGVpZ2h0PSIxMDAlIiBmcmFtZWJvcmRlcj0iMCI+PC9pZnJhbWU+<\/script><\/div><\/div><\/div>\n<p><a href=\"https:\/\/giphy.com\/gifs\/justin-bieber-believe-tour-ZIqbJ5Tbm6N0I\">via GIPHY<\/a><\/p>\n<p><em>Titelbild: \u00a9 ABO PHOTOGRAPHY\/shutterstock.com<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Statt zu lernen, h\u00e4ngst du gelangweilt auf dem Sofa rum. 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