{"id":14827,"date":"2019-05-06T09:30:54","date_gmt":"2019-05-06T07:30:54","guid":{"rendered":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/?p=14827"},"modified":"2019-04-30T14:23:27","modified_gmt":"2019-04-30T12:23:27","slug":"keine-ablenkung-so-lernst-du-effektiv","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/keine-ablenkung-so-lernst-du-effektiv\/","title":{"rendered":"Keine Ablenkung: So lernst du effektiv!"},"content":{"rendered":"<p class=\"intro\">Um ohne Stress zu lernen, solltest du dich auf eine Sache konzentrieren. Das gelingt dir am besten mit unseren f\u00fcnf Tipps zum st\u00f6rungsfreien Pauken.<\/p>\n<h2>Tipp 1: \u201eMultitasking\u201c schw\u00e4cht die Konzentration.<\/h2>\n<p>Beim Lernen ist es sehr wichtig, dass du nicht versuchst, mehrere Dinge auf einmal zu erledigen. Denn wenn du gleichzeitig Notizen verfasst, dich mit der Lerngruppe per <em>WhatsApp<\/em> koordinierst und nebenbei eine Serie schaust, machst du alles nur halb \u2013 bestenfalls. Expertinnen und Experten sprechen von \u201eTask-Switching\u201c statt \u201eMultitasking\u201c. Da du deine Aufmerksamkeit nicht wirklich teilen kannst, verschiebst du sie immer wieder. So verschwendest du wertvolle Lernzeit.<\/p>\n<p>Wenn du so lernst, hast du am Ende der Lerneinheit das Gef\u00fchl, nichts erreicht zu haben. Das hat einen psychologischen Effekt: Du bist beim n\u00e4chsten Lernen von vornherein unkonzentrierter. Du hast dir vom letzten Lernen gemerkt, dass es eigentlich nichts bringt und willst es deswegen nicht wiederholen.<\/p>\n<p>Um das zu vermeiden, solltest du folgende Regel verinnerlichen: <strong>Eine Sache nach der anderen!<\/strong> Das erfordert \u00dcbung und braucht Reflexion. Du musst dir immer wieder die Frage stellen: Mache ich gerade mehrere Aufgaben auf einmal? Bin ich wirklich konzentriert?<\/p>\n<h2>Tipp 2: Das Handy solltest du in einem anderen Zimmer parken.<\/h2>\n<p>Forscherinnen und Forscher der Uni Chicago haben herausgefunden, dass es uns ablenkt, wenn wir das Smartphone beim Lernen in der N\u00e4he haben. Sogar wenn du das Handy auf lautlos schaltest und mit dem Display nach unten drehst, bist du weniger bei der Sache. Dein Gehirn sendet unterbewusst das Signal: \u201eSchalte dein Handy an! Schaue nach, ob es Neuigkeiten gibt!\u201c<\/p>\n<p>Das beste Vorgehen ist es, <strong>dein Handy w\u00e4hrend der Lernzeit in ein anderes Zimmer zu legen<\/strong>. Lasse es z.\u00a0B. in der K\u00fcche aufladen. Wenn du mit dem Handy lernst, solltest du die Benachrichtigungen f\u00fcr andere Apps ausschalten.<\/p>\n<h2>Tipp 3: G\u00f6nne dir Pausen und eine Belohnung.<\/h2>\n<p>Pausen geh\u00f6ren zum Lernen wie die Wiederholungen. In Pausen kann sich das Gelernte festigen. Au\u00dferdem kommst du w\u00e4hrend einer Pause oft auf neue Ideen, die dir besonders helfen, wenn du nicht nur auswendiglernst. Wie das funktioniert, erkl\u00e4rt dir dieses sofatutor-Video:<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.sofatutor.com\/lern-und-arbeitstechniken\/videos\/lerntechniken-wie-man-effektiver-lernt\" target=\"blank\"><br \/>\n<img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Pausen-machen-Lerntechnik-lernen-effektiv.jpg\" alt=\"Pausen-machen-Lerntechnik-lernen-effektiv\" width=\"100%\" height=\"auto\" class=\"alignnone size-full wp-image-14828\" srcset=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Pausen-machen-Lerntechnik-lernen-effektiv.jpg 586w, https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/wp-content\/uploads\/sites\/4\/2019\/04\/Pausen-machen-Lerntechnik-lernen-effektiv-300x168.jpg 300w\" sizes=\"(max-width: 586px) 100vw, 586px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Im besten Fall nutzt du die Pause, um dich zu bewegen, etwas Wasser zu trinken oder zu essen. Denn eigentlich solltest du jetzt keine weiteren Eindr\u00fccke aufnehmen, indem du z.\u00a0B. bei <em>Instagram <\/em>unterwegs bist. Da aber eine kleine Belohnung nicht schadet, ist es dir \u00fcberlassen, was du tust. Als Faustregel gilt: <strong>20 Minuten lernen, f\u00fcnf Minuten Pause machen<\/strong>. Stelle dir dazu einfach einen Timer. So kannst du erfrischt und motiviert weiterlernen.<\/p>\n<h2>Tipp 4: Achte auf gepr\u00fcfte Inhalte.<\/h2>\n<p>Es gibt viele tolle M\u00f6glichkeiten um f\u00fcr die Schule zu lernen. Neben den klassischen Schulb\u00fcchern und -heften k\u00f6nnen das etwa Lernvideos und Online-\u00dcbungen sein. Auch Lerngruppen helfen dir, \u00fcber Diskussionen, Abfragerunden und Experimente neues Wissen zu erlangen und Fragestellungen zu kl\u00e4ren.<\/p>\n<p>Wenn du online lernst, besteht die Gefahr, dass du falsche Informationen oder L\u00f6sungswege aufnimmst. Daher solltest du sichergehen, dass deine Quellen stimmen. Wie geht das am einfachsten? Indem du Lernplattform oder Apps nutzt, die ihre Lernmaterialien pr\u00fcfen, ehe sie sie ver\u00f6ffentlichen. Dahinter stecken meistens Lehrkr\u00e4fte, die sich auf ihrem Gebiet auskennen und wissen, was Sch\u00fclerinnen und Sch\u00fcler lernen m\u00fcssen. Au\u00dferdem achten sie darauf, dass du deinem Wissensstand entsprechend lernst. sofatutor ist eine solche Lernplattform. Du kannst sie <strong>auch 30 Tage kostenlos testen<\/strong>.<\/p>\n<h2>Tipp 5: Nicht nur glauben, sondern wissen, dass du es wei\u00dft.<\/h2>\n<p>Am Ende einer Lerneinheit solltest du das Gelernte \u00fcberpr\u00fcfen. Dadurch kannst du sichergehen, dass du dir keine falschen L\u00f6sungswege merkst. Hast du also deine Lernzusammenfassung erstellt, wiederholst du kurz das Gelernte. Am Schluss \u00fcberpr\u00fcfst du mit ein paar selbst ausgedachten Fragen, alten Pr\u00fcfungen oder Online-\u00dcbungen dein Wissen. Wenn alles passt, kannst du stolz auf dich sein! Du hast super effektiv gelernt.<\/p>\n<p><em>Titelbild: \u00a9 Catalin Petolea\/shutterstock.com<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Um ohne Stress zu lernen, solltest du dich auf eine Sache konzentrieren. Das gelingt dir am besten mit unseren f\u00fcnf Tipps zum st\u00f6rungsfreien Pauken. Tipp 1: \u201eMultitasking\u201c schw\u00e4cht die Konzentration. Beim Lernen ist es sehr wichtig, dass du nicht versuchst, mehrere Dinge auf einmal zu erledigen. 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