{"id":14892,"date":"2019-05-23T09:30:48","date_gmt":"2019-05-23T07:30:48","guid":{"rendered":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/?p=14892"},"modified":"2019-05-20T17:36:36","modified_gmt":"2019-05-20T15:36:36","slug":"ein-gesunder-umgang-mit-social-media-so-klappts","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/ein-gesunder-umgang-mit-social-media-so-klappts\/","title":{"rendered":"Ein gesunder Umgang mit Social Media \u2013 so klappt’s!"},"content":{"rendered":"

Nein, wir wollen hier nicht mit erhobenem Zeigefinger daherkommen \u00e1 la \u201eSteck doch mal das Smartphone weg!\u201c. Wir geben dir stattdessen einige Tipps, wie du das Social-Media-Verhalten \u00e4nderst, das dich selbst nervt.<\/p>\n

Du bist oft niedergeschlagen, wenn du dich zu lange mit dem Smartphone besch\u00e4ftigt hast? Du m\u00f6chtest mehr Zeit mit anderen Dingen als dem Internet verbringen? Oder du merkst , dass du dich durch die Kommunikation \u00fcbers Internet st\u00e4ndig aufregst? Mit diesen Tipps lernst du, einen ges\u00fcnderen Umgang mit den Sozialen Medien zu entwickeln. Du allein hast es in der Hand.<\/p>\n

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  1. W\u00e4hle soziale Netzwerke und Apps bewusst aus.<\/strong> Achte darauf, dass du dich nur mit Apps und Social-Media-Kan\u00e4len besch\u00e4ftigst, die dir gut tun: solche, mit denen du eine positive Kommunikation mit Freundinnen und Freunden und deiner Familie pflegen kannst. Entferne alles, was negative Gef\u00fchle in dir ausl\u00f6st, von deinem Smartphone \u2013 und damit aus deinem Leben.<\/span><\/li>\n
  2. Nutze dein Smartphone bewusst.<\/strong> Du erwischst dich dabei, wie du zum f\u00fcnften Mal durch den Instagram-Feed scrollst und die Bilder bereits auswendig kennst? Und das nur aus purer Langeweile? \u00dcberlege dir jeden Tag bewusst, was du stattdessen tun k\u00f6nntest, z. B. Sport machen, etwas n\u00e4hen oder schreiben.<\/span><\/li>\n
  3. Vermeide gef\u00e4hrliche Apps und Plattformen.<\/strong> Die Inhalte eines sozialen Netzwerks oder einer App verst\u00f6ren dich, weil dort z. B. Bilder gepostet werden, die dich belasten? Oder werden dort Themen besprochen, die dich aufw\u00fchlen? Dann \u00fcberlege dir, ob du dich weiter damit besch\u00e4ftigen willst.<\/span><\/li>\n
  4. Melde Mobbing-F\u00e4lle und Hetze.<\/strong> Wir sind daf\u00fcr verantwortlich, dass das Internet ein sicherer Raum wird. Du liest einen gewaltverherrlichenden, diskriminierenden, beleidigenden, menschenverachtenden Kommentar? Dann melde ihn. Auf jeder seri\u00f6sen Plattform gibt es eine M\u00f6glichkeit, solche Inhalte anzuzeigen.<\/span><\/li>\n
  5. Mache einen Social-Media-Entzug.<\/strong> Und wenn das nur hei\u00dft, dass du das Smartphone nicht mehr mit aufs Klo nimmst. \u00dcberlege dir bewusst, in welchen Situationen oder zu welcher Tageszeit du deine Social-Media-Nutzung einschr\u00e4nken m\u00f6chtest. Es kann auch mal ganz sch\u00f6n sein, sich nicht mit den Fotos oder den Meinungen anderer zu besch\u00e4ftigen.<\/span><\/li>\n<\/ol>\n

    Du hast weitere Tipps, wie ein gesunder Umgang mit Social Media gelingen kann? Dann schreibe uns einen Kommentar. <\/em><\/p>\n

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