{"id":5571,"date":"2014-09-10T08:00:44","date_gmt":"2014-09-10T06:00:44","guid":{"rendered":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/?p=5571"},"modified":"2016-05-04T12:01:55","modified_gmt":"2016-05-04T10:01:55","slug":"belohnungsaufschub-der-marshmallow-mit-erfolg-zu-tun-hat","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/belohnungsaufschub-der-marshmallow-mit-erfolg-zu-tun-hat\/","title":{"rendered":"Belohnungsaufschub: Was der Marshmallow mit Erfolg zu tun hat"},"content":{"rendered":"<p class=\"intro\">\u201eErst die Arbeit, dann das Vergn\u00fcgen!\u201f Aber warum muss man auf die sch\u00f6nen Sachen warten und zuerst Hausaufgaben machen? Dieses Wartenk\u00f6nnen ist wichtig f\u00fcr den Erfolg. Das haben Wissenschaftler herausgefunden \u2013 mit dem Marshmallow-Tests. Aber was haben Marshmallows mit Erfolg zu tun hat?<\/p>\n<h2>Die Versuchung des Marshmallows<\/h2>\n<p>Der \u00f6stereichisch-amerikanische Psychologe Walter Mischel wollte Ende der 60er Jahre herausfinden, wie wichtig der sogenannte Belohnungsaufschub \u2013 also die Selbstkontrolle, der Verzicht auf eine jetzige Belohnung zu Gunsten einer gr\u00f6\u00dferen Belohnung in der Zukunft \u2013 f\u00fcr den Erfolg einer Person ist. Dazu hat er 500 Vier- bis F\u00fcnfj\u00e4hrige einzeln in einen Raum gesetzt und vor den Kindern einen Marshmallow auf den Tisch gestellt. Der Psychologe hat nun die M\u00e4dchen und Jungs vor eine Wahl gestellt: \u201eDu kannst entweder diesen Marshmallow gleich essen, oder du wartest, bis ich wieder ins Zimmer komme und dann bekommst du einen zweiten Marshmallow. Du bekommst den zweiten aber nur, wenn du den ersten Marshmallow nicht aufgegessen hast\u201f, soll er gesagt haben. <\/p>\n<p>Die meisten Kinder wollten nat\u00fcrlich zwei Marshmallows verdr\u00fccken, denn von S\u00fc\u00dfigkeiten kann man nie genug haben. Aber 15 Minuten lang vor einem leckeren Marshmallow zu sitzen, wenn einem das Wasser schon im Mund zusammenl\u00e4uft und man keine Ablenkung hat, ist ganz sch\u00f6n schwer. Die M\u00e4dchen und Jungs rutschten auf ihren St\u00fchlen hin und her, fassten den Marshmallow an, rochen daran. Einige knabberten an dem Marshmallow und versuchten es, so aussehen zu lassen, als w\u00e4re er noch ganz. Bei einem nach dem anderen wanderte der Marshmallow schlie\u00dflich in den Mund. Die Versuchung war einfach zu gro\u00df! Doch andere schafften es, zu warten und bekamen, wie versprochen, den zweiten Marshmallow.<\/p>\n<p>Wie schwierig es ist, vor einem Leckerbissen zu sitzen und ihn nicht zu essen, siehst du in diesem Video:<\/p>\n<div class=\"BorlabsCookie _brlbs-cb-youtube\">\n<div class=\"_brlbs-content-blocker\">\n<div class=\"_brlbs-embed _brlbs-video-youtube\"> <img decoding=\"async\" class=\"_brlbs-thumbnail\" src=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/wp-content\/plugins\/borlabs-cookie\/assets\/images\/cb-no-thumbnail.png\" alt=\"YouTube\"> <\/p>\n<div class=\"_brlbs-caption\">\n<div>Mit dem Laden des Videos akzeptieren Sie die Datenschutzerkl\u00e4rung von YouTube.<br \/><a href=\"https:\/\/policies.google.com\/privacy\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener noreferrer\">Mehr erfahren<\/a><\/div>\n<div><a class=\"_brlbs-btn _brlbs-icon-play-white\" href=\"#\" data-borlabs-cookie-unblock role=\"button\">Video laden<\/a><\/div>\n<div><label><input type=\"checkbox\" name=\"unblockAll\" value=\"1\" checked> <small>YouTube immer entsperren<\/small><\/label><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div class=\"borlabs-hide\" data-borlabs-cookie-type=\"content-blocker\" data-borlabs-cookie-id=\"youtube\"><script type=\"text\/template\">PGlmcmFtZSB0aXRsZT0iVGhlIE1hcnNobWFsbG93IFRlc3QgfCBJZ25pdGVyIE1lZGlhIHwgQ2h1cmNoIFZpZGVvIiB3aWR0aD0iNTAwIiBoZWlnaHQ9IjI4MSIgc3JjPSJodHRwczovL3d3dy55b3V0dWJlLW5vY29va2llLmNvbS9lbWJlZC9RWF9veTk2MTRIUT9mZWF0dXJlPW9lbWJlZCIgZnJhbWVib3JkZXI9IjAiIGFsbG93PSJhY2NlbGVyb21ldGVyOyBhdXRvcGxheTsgY2xpcGJvYXJkLXdyaXRlOyBlbmNyeXB0ZWQtbWVkaWE7IGd5cm9zY29wZTsgcGljdHVyZS1pbi1waWN0dXJlOyB3ZWItc2hhcmUiIHJlZmVycmVycG9saWN5PSJzdHJpY3Qtb3JpZ2luLXdoZW4tY3Jvc3Mtb3JpZ2luIiBhbGxvd2Z1bGxzY3JlZW4+PC9pZnJhbWU+<\/script><\/div>\n<\/div>\n<h2>Wer warten kann, ist erfolgreicher<\/h2>\n<p>15 Jahre nach dem Marshmallow-Test lud Psychologe Mischel 100 der 500 Kinder erneut ein und \u00fcberpr\u00fcfte deren sozialen und schulischen F\u00e4higkeiten. Was er dabei herausfand, war erstaunlich. Je l\u00e4nger die M\u00e4dchen und Jungs damals vor dem Marshmallow warteten, desto besser waren sie sp\u00e4ter in der Schule und desto besser konnten sie mit Frustration umgehen. Obwohl zwischen dem ersten und dem zweiten Test anderthalb Jahrzehnte lagen, in denen die Kinder zahlreichen Einfl\u00fcssen ausgesetzt waren, konnte der Marshmallow-Test also in gewisser Weise schulische und soziale F\u00e4higkeiten vorraussagen. <\/p>\n<p>Der Zusammenhang des Widerstehenk\u00f6nnens der Kinder und ihres sp\u00e4teren Erfolg ist zwar moderat, d. h. nicht alle Kinder, die auf den zweiten Marshmallow warteten, waren sp\u00e4ter gut in der Schule und konnten gut mit Frustration umgehen und nicht jeder, der den ersten Marshmallow sofort verschlang, war sp\u00e4ter wenig erfolgreich. Aber eine Tendenz zeichnete sich jedoch ab, d. h. \u00fcberwiegend viele Kinder, die warteten, hatten sp\u00e4ter sozialen und schulischen Erfolg. <\/p>\n<h2>Erfolg abh\u00e4ngig von Selbstkontrolle<\/h2>\n<p>Da die Kinder alle einen \u00e4hnlichen Hintergrund hatten (ihre Eltern waren allesamt Akademiker), konnte der Test beweisen, dass Erfolg nicht nur von Intelligenz abh\u00e4ngig ist, sondern auch von der F\u00e4higkeit zur Selbstkontrolle, also die F\u00e4higkeit, sich jetzt anzustrengen (der Versuchung der sofortigen S\u00fc\u00dfigkeit zu widerstehen) und sp\u00e4ter die Lorbeeren zu ernten (den zweiten Marshmallow). Das nennt man Belohnungsaufschub. Um erfolgreich zu sein, muss man also \u00fcben, Versuchungen zu widerstehen (z. B. einer Einladung ins Kino), unangenehme Dinge gleich zu erledigen (f\u00fcr die Klausur lernen) und dann die Belohnung daf\u00fcr zu bekommen (eine gute Note UND einen Kinobesuch). Deswegen sagt man: Zuerst die Arbeit, dann das Vergn\u00fcgen. <\/p>\n<h2>\u00dcbrigens<\/h2>\n<p>Der Test funktioniert nicht nur mit Marshmallows, sondern auch mit anderen S\u00fc\u00dfigkeiten, wie z. B. Schokok\u00fcsse.<\/p>\n<p>http:\/\/youtu.be\/HwUc0NNDJaQ<\/p>\n<p><em>Titelbild: \u00a9Auremar\/Shutterstock<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u201eErst die Arbeit, dann das Vergn\u00fcgen!\u201f Aber warum muss man auf die sch\u00f6nen Sachen warten und zuerst Hausaufgaben machen? Dieses Wartenk\u00f6nnen ist wichtig f\u00fcr den Erfolg. Das haben Wissenschaftler herausgefunden \u2013 mit dem Marshmallow-Tests. Aber was haben Marshmallows mit Erfolg zu tun hat? 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