{"id":5920,"date":"2014-11-03T11:00:07","date_gmt":"2014-11-03T09:00:07","guid":{"rendered":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/?p=5920"},"modified":"2020-01-09T15:20:39","modified_gmt":"2020-01-09T13:20:39","slug":"schlau-wie-sherlock-holmes-%e2%80%92-kannst-du-deine-aufmerksamkeit-trainieren","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/schlau-wie-sherlock-holmes-%e2%80%92-kannst-du-deine-aufmerksamkeit-trainieren\/","title":{"rendered":"So wirst du so schlau wie Sherlock Holmes"},"content":{"rendered":"<p class=\"intro\">Er ist ein gro\u00dfes Genie \u2012 Sherlock Holmes. Obwohl es sich bei dem Detektiv um eine Romanfigur handelt, kann man einiges von ihm lernen. Wie du genauso schlau wie Sherlock Holmes wirst, erf\u00e4hrst du hier!<\/p>\n<p>Du liest dir Vokabeln hundertmal durch, aber hast sie gleich wieder vergessen. Du schaust auf die Uhr und wei\u00dft eine Minute sp\u00e4ter nicht mehr, wie viel Uhr es ist. Oder du legst den Schl\u00fcssel irgendwo hin und suchst ihn sp\u00e4ter vergeblich. All das liegt nicht an einem schlechten Ged\u00e4chtnis, sondern an einer geringen Aufmerksamkeit.<\/p>\n<h2>Sherlocks Trick<\/h2>\n<blockquote><p>Ich bin der Meinung, dass das Gehirn eines Menschen urspr\u00fcnglich wie eine kleine leere Dachkammer ist, die man mit dem Mobiliar versehen muss, das einem genehm ist.<\/p><\/blockquote>\n<p>\u201eSie sehen, aber Sie beobachten nicht\u201c, sagte Sherlock Holmes einst zu seinem Freund Dr. Watson. Damit meinte er, dass Watson zwar Dinge sieht, sie aber nicht bewusst wahrnimmt. Das geht den meisten von uns so. Die Vokabeln und die Uhrzeit hat man zwar gesehen, sie aber nicht bewusst betrachtet. Man war wahrscheinlich abgelenkt und hat an etwas anderes gedacht. Auch beim Schl\u00fcssel war man in Gedanken woanders, so dass das Gehirn nicht registriert hat, wo man ihn hingelegt hat.<\/p>\n<p>Wenn du dich bewusst in der Gegenwart befindest und nicht mehrere Dinge gleichzeitig erledigst, dann funktioniert das Gehirn am besten. Du musst dich also zwingen, Dinge bewusst wahrzunehmen. Wenn du z. B. den Schl\u00fcssel irgendwo hinlegst, solltest du deine volle Konzentration darauf legen, kurz mental notieren, wo der Schl\u00fcssel liegt und dann erst etwas anderes machen. Dann muss musst du keine Zeit mehr mit Suchen verschwenden, weil sich das Gehirn gemerkt hat, wo der Schl\u00fcssel liegt.<\/p>\n<p>Das Gleiche gilt f\u00fcr das Lernen. Anstatt gedankenverloren dieselben Vokabeln immer und immer wieder durchzulesen, solltest du dich bewusst auf die W\u00f6rter konzentrieren und alle anderen Gedanken wegschieben.<\/p>\n<h2>Konzentration trainieren \u2012 \u00dcbungen<\/h2>\n<p>Um im entscheidenden Moment in der Gegenwart zu sein und nicht mit den Gedanken abzudriften, musst du deine Konzentration schulen. Das kannst du tun, indem du Buchstaben z\u00e4hlst. Nehme dir dazu eine Zeitung oder dein Schulbuch zur Hand und z\u00e4hle alle \u201ee\u201c, die in einem Absatz vorkommen. Um es noch schwieriger zu machen, kannst du zwei, drei verschiedene Buchstaben gleichzeitig z\u00e4hlen, z. B. \u201ee\u201c, \u201eu\u201c und \u201en\u201c.<\/p>\n<p>Eine \u00e4hnliche \u00dcbung kannst du auch mit dem Radio oder Fernsehen machen. Z\u00e4hle bestimmte W\u00f6rter, die dort vorkommen, z. B. alle \u201eund\u201c. Wenn dir das zu leicht ist, kannst du mehrere W\u00f6rter z\u00e4hlen, z. B. alle \u201eund\u201c, \u201edie\u201c sowie \u201emit\u201c.<\/p>\n<h2>Schlau wie Sherlock Holmes<\/h2>\n<p>Wie du siehst, ist es mit ein wenig \u00dcbung gar nicht so schwer, so schlau wie Sherlock Holmes zu werden. Denke einfach immer daran, dass ein ruhiger Geist am effektivsten ist und mache es so wie der Detektiv: Beobachte!<\/p>\n<h3>Yoga f\u00fcr den Kopf<\/h3>\n<p>\u00dcbungen wie Yoga, autogenes Training und progressive Muskelrelaxation k\u00f6nnen ebenfalls helfen, deine Konzentration dauerhaft zu trainieren. Weitere Tipps findest du in unserem Artikel <a href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/konzentration-neun-ubungen-gegens-ablenken\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Konzentration \u2012 neun \u00dcbungen gegens Ablenken<\/a>.<\/p>\n<p><em>Titelbild: \u00a9sofatutor.com<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Er ist ein gro\u00dfes Genie \u2012 Sherlock Holmes. 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