{"id":7265,"date":"2015-02-19T09:00:50","date_gmt":"2015-02-19T07:00:50","guid":{"rendered":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/?p=7265"},"modified":"2020-01-09T15:23:03","modified_gmt":"2020-01-09T13:23:03","slug":"lernmythen-hilft-schlaf-beim-lernen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/lernmythen-hilft-schlaf-beim-lernen\/","title":{"rendered":"Lernmythen: Hilft Schlaf beim Lernen?"},"content":{"rendered":"<p class=\"intro\">Es w\u00e4re ein Traum, wenn wir im Schlaf automatisch lernen k\u00f6nnten. Das geht nat\u00fcrlich nicht. Aber hilft Schlaf eigentlich beim Lernen?<\/p>\n<p>Wissenschaftler sind sich einig: Wir h\u00f6ren nicht schlagartig auf zu lernen, sobald wir Buch oder Heft aus der Hand legen. Wir lernen im Schlaf weiter. Denn erst w\u00e4hrend wir schlafen, speichert das Gehirn Informationen so ab, dass sie langfristig im Ged\u00e4chtnis bleiben: Es schiebt sie vom Arbeitsged\u00e4chtnis ins Langzeitged\u00e4chtnis. Statt N\u00e4chte vor einer Klassenarbeit oder Pr\u00fcfung durchzulernen, sollten wir uns also lieber eine M\u00fctze Schlaf g\u00f6nnen.<\/p>\n<p>Aber aufgepasst: Das Ged\u00e4chtnis speichert im Schlaf zuerst die Informationen, die es f\u00fcr wichtig h\u00e4lt. Als \u201ewichtig\u201c werden Informationen eingestuft, die uns emotional ber\u00fchren. Dazu geh\u00f6ren keine physikalischen Formeln oder englische Vokabeln, sondern z. B. ein Streit mit der Familie. Damit das Abspeichern des Lernstoffs also nicht gest\u00f6rt wird, sollten wir nach dem Lernen und vor dem Schlafen alle Situationen vermeiden, die uns emotional aufw\u00fchlen.<\/p>\n<p><b>Fazit: Ja, Schlaf hilft beim Lernen. Vorausgesetzt unser Gehirn wird nicht abgelenkt.<\/b><\/p>\n<p><b>Weitere Lernmythen:<\/b><br \/>\n<a title=\"sofatutor-Magazin: Lernmythen: Steigert Sport die Konzentration?\" href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/lernmythen-steigert-sport-die-konzentration\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lernmythen: Steigert Sport die Konzentration?<\/a><br \/>\n<a title=\"sofatutor-Magazin: Lernmythen: Lernmythen: Hilft Traubenzucker beim Lernen?\" href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/lernmythen-hilft-traubenzucker-beim-lernen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lernmythen: Hilft Traubenzucker beim Lernen?<\/a><br \/>\n<a title=\"sofatutor-Magazine: Lernmythen: Hilft Schlaf beim Lernen?\" href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/lernmythen-hilft-schlaf-beim-lernen\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lernmythen: Hilft Schlaf beim Lernen?<\/a><br \/>\n<a title=\"sofatutor-Magazine Sch\u00fcler: Lernmythen: Macht es schlau, mit der Hand zu schreiben?\" href=\"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/lernmythen-macht-es-schlau-mit-der-hand-zu-schreiben\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">Lernmythen: Macht es schlau, mit der Hand zu schreiben?<\/a><br class=\"clear\" \/><br \/>\n<em>Titelbild: \u00a9 <a title=\"sofatutor\" href=\"https:\/\/www.sofatutor.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">sofatutor.com<\/a><\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es w\u00e4re ein Traum, wenn wir im Schlaf automatisch lernen k\u00f6nnten. 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