{"id":753,"date":"2013-11-04T10:11:09","date_gmt":"2013-11-04T10:11:09","guid":{"rendered":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/?p=753"},"modified":"2020-01-09T15:12:05","modified_gmt":"2020-01-09T13:12:05","slug":"motivation-%ef%b9%a3-nie-da-wenn-du-brauchst-mit-tipps-fallts-leichter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/magazin.sofatutor.com\/schueler\/motivation-%ef%b9%a3-nie-da-wenn-du-brauchst-mit-tipps-fallts-leichter\/","title":{"rendered":"Motivation, komm raus!"},"content":{"rendered":"

Du musst f\u00fcr eine Klassenarbeit lernen oder hast einen gigantischen Berg Hausaufgaben vor dir liegen? Doch woher nur die Motivation nehmen? Rituale k\u00f6nnen dir helfen, besser in Lern- bzw. Arbeitsstimmung zu kommen.<\/p>\n

Der erste Schritt ist der schwerste<\/h2>\n

Beim letzten Mal hast du mit dem Lernen f\u00fcr die Klassenarbeit in Geschichte erst einen Tag vorher angefangen? Das ist leider oft so \u2013 wer sich nicht richtig motivieren kann, der macht seine Aufgaben meistens auf den letzten Dr\u00fccker. Wer aber einmal angefangen hat, dem f\u00e4llt es auch nicht mehr so schwer weiterzumachen. Wie du deinen inneren Schweinehund \u00fcberwinden kannst, zeigen dir die folgenden Tipps:<\/p>\n

1. Gleiche Zeit, gleicher Ort<\/h2>\n

Eine M\u00f6glichkeit ist, immer an ganz bestimmten Tagen, zu einer bestimmten Uhrzeit zu lernen und Hausaufgaben zu machen. \u00c4hnlich wie dein Sportprogramm oder deine Musikstunden, die ja auch einem Zeitplan folgen und an einem bestimmten Ort stattfinden. Dein Lern- bzw. Arbeitsplatz ist dabei entscheidend. Das muss nicht unbedingt dein Schreibtisch sein, aber es sollte bequem und ruhig sein. Du musst dich zwar wohlf\u00fchlen, darfst aber auch nicht abgelenkt werden. Wenn es an deiner Schule eine Bibliothek gibt, in der auch Arbeitspl\u00e4tze zur Verf\u00fcgung stehen, kann das auch ein guter Ort zum Lernen oder Hausaufgabenmachen sein. So kannst du auch gut Schule und Freizeit voneinander trennen.<\/p>\n

2. Kleine H\u00e4ppchen<\/h2>\n

Je gr\u00f6\u00dfer und un\u00fcbersichtlicher der Berg an Lernstoff ist, umso weniger Lust wirst du versp\u00fcren, dich mit ihm zu besch\u00e4ftigen. Versuche deshalb schon vorher, ihn in kleine H\u00e4ppchen aufzuteilen. Nimm dir dann f\u00fcr eine Stunde auch nur so viel vor, wie du in dieser Zeit schaffen kannst. Du wirst merken, dass du gleich mit mehr Schwung an die Sache herangehst.<\/p>\n

\n3. Durststrecken \u00fcberwinden<\/h2>\n

Sitzt du gerade an einer gr\u00f6\u00dferen Aufgabe, solltest du dir auch zwischendurch die Zeit nehmen, um zu schauen, wie viel du schon geschafft hast. Auch kleine Fortschritte solltest du als Erfolg ansehen \u2013 denn das motiviert zus\u00e4tzlich. Du kannst dir daf\u00fcr z. B. eine To-Do-Liste machen, auf der du mit gutem Gef\u00fchl die erledigten Schritte abhaken kannst.<\/p>\n

4. Danach Kopf auf \u201eOff\u201c<\/h2>\n

Nach dem du flei\u00dfig gearbeitet und gelernt hast, solltest du auch mal wieder deinen Kopf ausruhen. Einfach abzuschalten, f\u00e4llt den meisten allerdings nicht so leicht \u2013 besonders, wenn Arbeits- und Wohn- oder Schlafzimmer in nur einem Raum vereint sind. Aber auch hier kannst du mit verschiedenen Ritualen daf\u00fcr sorgen, dass du besser zwischen Arbeit und Freizeit unterscheiden kannst. So kannst du dich z. B. nach dem Lernen umziehen, deinen Arbeitsplatz mit einer Decke verh\u00fcllen, ein kurzes Schl\u00e4fchen machen oder nach getaner Arbeit dein Lieblingslied voll aufdrehen.<\/p>\n

5. Zusammen ist man weniger allein<\/h2>\n

Wieso soll die altbekannte Regel \u201eGeteiltes Leid ist halbes Leid\u201d nicht auch f\u00fcrs Lernen gelten. Stoff in sich reinzupauken oder Hausaufgaben machen, ist keine tolle Freizeitbesch\u00e4ftigung. Wenn man damit nicht allein ist, sondern sich mit Freunden, Freundinnen, Klassenkameraden oder -kameradinnen zusammensetzt, kann das auch die Motivation st\u00e4rken. Wenn einer schneller arbeitet, kann das ein Ansporn f\u00fcr dich sein oder du kannst einen mitziehen.<\/p>\n

Die Arbeit in einer Gruppe ist deshalb so erfolgreich, weil du nicht nur still vor dich hin arbeitest, sondern mit den anderen \u00fcber das Erarbeitete diskutieren, Fragen stellen und gemeinsam Antworten suchen kannst. Eine Lerngruppe sollte dabei aus mindestens drei, aber nicht mehr als sechs Mitgliedern bestehen, um effektiv lernen und arbeiten zu k\u00f6nnen.<\/p>\n

6. Zu guter Letzt<\/h2>\n
\"Motivation<\/a><\/div>\n



\nTitelbild: \u00a9wavebreakmedia\/shutterstock.com <\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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