[STUDIE] Leistungsdruck überfordert Schulkinder: So helfen Sie Ihrem Kind, den Belastungen standzuhalten und die Schulzeit in guter Erinnerung zu behalten

Schulischer Leistungsdruck ist ein echter Motivationskiller und macht die Schulzeit vieler Kinder und Jugendlichen zu einer Zerreißprobe. Das Gefühl, ständig Bestleistungen abliefern zu müssen, erzeugt immensen psychischen Druck. 

Das kann zu physischen Stresssymptomen, Angststörungen oder sogar Depressionen führen, wie viele wissenschaftliche Studien unter Beweis stellen. Doch wie können Sie Ihrem Kind helfen, dem Leistungsdruck standzuhalten und die Schulzeit in positiver Erinnerung zu behalten? In diesem Artikel finden Sie Tipps und Tricks, wie Sie Ihrem Kind helfen können, den Leistungsdruck zu bewältigen und Freude am Lernen zu behalten.

Leistungsdruck an deutschen Schulen – die Studienlage

Schulischer Leistungsdruck ist ein weitverbreitetes Problem und wird in der Wissenschaft intensiv untersucht. Zahlreiche Studien zeigen, dass der Druck, gute Noten schreiben zu müssen, teils katastrophale Auswirkungen auf die psychische Gesundheit von Schüler*innen hat.

So kommt eine Studie von Stiensmeier-Pelster und Braune-Krickau zu dem Ergebnis, dass ein hoher Leistungsdruck mit einem erhöhten Risiko für Angststörungen und Depressionen verbunden ist.

Doch auch die Lernmotivation leidet unter dem Leistungsdruck, wie eine Studie von Schmitz und Neumann eindrücklich aufzeigt. Die Ergebnisse zeigten, dass ein zu hoher Leistungsdruck zu einer Abnahme der Lernbegeisterung führen kann.

Eine aktuelle Studie aus dem Jahr 2021 von Forschern der Universität Leipzig hat gezeigt, dass hoher Leistungsdruck bei Schüler*innen mit einem erhöhten Risiko für Angststörungen und Depressionen verbunden ist. Die Studie basierte auf einer Befragung von über 1000 Schüler*innen im Alter von 14 bis 16 Jahren.

Es gibt viele Gründe für den Leistungsdruck bei Kindern: hohe Erwartungen der Eltern und Lehrer, Konkurrenzdruck unter Mitschüler*innen und nicht zuletzt unser leistungsorientiertes Bildungssystem. Es ist daher wichtig, dass Eltern, Lehrer*innen und Schulen gemeinsam daran arbeiten, den Leistungsdruck zu reduzieren. Der Schwerpunkt sollte auf einer positiven Lernumgebung und intrinsischer Motivation liegen.

Symptome der Überforderung

Leidet Ihr Kind unter übermäßigem Leistungsdruck? Diese Warnsignale sollten Sie aufmerksam machen. 

• Körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen oder Bauchschmerzen
• Schlafstörungen
• Appetitlosigkeit
• Angstzustände
• Vermehrte Suche nach Bestätigung und Lob
• Unzufriedenheit mit guten Noten

So helfen Sie Ihrem Kind, die schulische Belastung auszuhalten:

#1. Schaffen Sie eine ausgewogene Balance zwischen Schule und Freizeit! 

Unterstützen Sie Ihr Kind dabei, auch außerhalb der Schule Freude und Entspannung zu finden. Dabei ist es wichtig, dass Ihr Kind frei spielen kann, ohne sich auf das Ergebnis zu fokussieren. 

Es gehört schließlich dazu, auch Fehler zu machen. Verbringen Sie als Familie gemeinsam Zeit und fördern Sie außerschulische Hobbys und Interessen Ihres Kindes.

#2. Vermeiden Sie übermäßigen Druck! 

Eltern sollten darauf achten, dass sie ihr Kind nicht zu sehr unter Druck setzen und immer wieder betonen, dass es nicht um die Noten, sondern um den Lernprozess geht. Es ist wichtig, dass Kinder verstehen, dass sie Fehler machen dürfen und diese als Chance zum Lernen betrachten können.

Achtung: Vermeiden Sie es, gute Schulleistungen mit externen Anreizen zu belohnen. Auch wenn es gut gemeint ist, erhöht es im Endeffekt den Leistungsdruck und lenkt den Fokus noch stärker auf die schulischen Leistungen. 

#3. Ermöglichen Sie Ihrem Kind, mit Spaß zu lernen! 

Schaffen Sie eine positive Lernumgebung: Es ist wichtig, dass Kinder eine positive Einstellung zum Lernen entwickeln und Spaß daran haben, Neues zu entdecken. Dabei helfen alternative Lernmaterialien, die die Schulthemen altersgerecht aufbereiten. Suchen Sie nach spannenden Lernvideos oder betten Sie Schulthemen in motivierende Spiele ein.

#4. Helfen Sie Ihrem Kind bei Prüfungsangst! 

Viele Schüler*innen haben schreckliche Angst vor Klassenarbeiten und Tests. Bieten Sie ausreichend Unterstützung bei der Prüfungsvorbereitung. Beginnen Sie frühzeitig damit, einen gemeinsamen Lernplan zu entwickeln, um genug Zeit für die Vor- und Nachbereitung aller wichtigen Themen zu haben. 

Tipp: Proben Sie mit Ihrem Kind den Ernstfall mit Probe-Klassenarbeiten.

#5 Wählen Sie die passenden Lernmaterialien! 

Es ist wichtig, dass Kinder Lernmaterialien haben, die ihrem Alter und ihrem Leistungsstand entsprechen. Die Lernmaterialien sollten motivierend und ansprechend gestaltet sein, damit das Kind Spaß am Lernen hat. Eine Möglichkeit ist die Online-Lernplattform sofatutor, die altersgerechte Lerninhalte anbietet und interaktive Übungen und Aufgaben bereitstellt, um das Lernen zu erleichtern.

>> Die sofatutor-Lernmethode – so lernt Ihr Kind ohne Druck <<

Auf der Lernplattform sofatutor lernen Kinder in ihrem eigenen Tempo mit animierten Lernvideos, interaktiven Übungen und Lernspielen. 

Staunen & entdecken – Lernen mit Geschichten 

Die Lernvideos von sofatutor betten die Themen aus dem Unterricht in altersgerechte Geschichten ein. So werden selbst komplizierte Themen ganz anschaulich. 

Eine Studie aus dem Jahr 2020 ergab, dass Schüler*innen, die mit einer Geschichte über das Sonnensystem lernten, nicht nur bessere Ergebnisse in einem Wissensquiz erzielten, sondern auch ein tieferes Verständnis der Zusammenhänge und Interaktionen innerhalb des Sonnensystems zeigten.

 Auf der Lernplattform sofatutor finden Sie über 9.521 animierte Lernvideos zu allen wichtigen Schulthemen in 13 Fächern – altersgerecht aufbereitet von der ersten Klasse bis zum Schulabschluss.

Dranbleiben & verstehen – motiviert zu guten Noten 

Motivierte Kinder lernen besser! Studien haben gezeigt, dass Kinder mit hoher Lernmotivation tendenziell bessere Schulleistungen erzielen. 

Daher ist Schulstoff auf sofatutor in Lernspiele, Videos und interaktive Übungen verpackt. So entstehen kurze motivierende Lerneinheiten. Gute Lernleistung wird mit Münzen, Pokalen und Minispielen belohnt! Die Kombination aus motivierenden Lerneinheiten und Gamification-Methoden führt zu nachhaltigem Lernerfolg. 

Das Lernen erfolgt spielerisch. So können Schüler*innen ihr volles Potenzial ausschöpfen und erfolgreich lernen.

Das ganzheitliche Lernsystem von sofatutor

Fördert selbstständiges Lernen – ohne Druck zu besseren Noten