Abitur: so schläfst du gut vor der Abi-Prüfung

Der Countdown zum Abi läuft. Damit du fit und ausgeruht bei deinen Abitur-Prüfungen bist, haben wir dir Tipps zusammengestellt, mit denen einer ruhigen Nacht nichts mehr im Weg steht. Das Ganze gilt natürlich nicht nur fürs Abi.

So klappt's mit dem Lernen – jetzt im Video anschauen!

Für die Nacht vor dem Abi


Abitur: so klappt's mit dem Schlafen - Grafik

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So kannst du gut vor dem Abitur schlafen:

    • Trinke ein Glas Wasser vor dem Schlafengehen. Das entspannt.
    • Lege dein Schulbuch unters Kissen. Vielleicht bringt Aberglaube ja Glück.
    • Mache dein Handy aus. Du weißt ja warum.
    • Nicht zu warm und nicht zu kalt. Die beste Temperatur zum Schlafen ist 16 – 21 Grad.
    • Stelle deinen Wecker ans andere Ende des Zimmers, damit du nicht snoozen kannst.
    • Plane ein leckeres und ausgewogenes Frühstück, auf das du dich freuen kannst.
    • Lies ein Buch, aber nicht online, damit du nicht verlockt wirst, im Internet zu surfen.
  • Lasse die Jalousie runter. Das Schlafhormon Melatonin wird im Dunkeln produziert.

Titelbild und Grafik: ©sofatutor

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