Cool bleiben! – 10 Tipps gegen die Hitze
Es ist schon wieder viel zu warm und du kannst dich auf nichts konzentrieren? Keine Angst – Hilfe ist unterwegs! Hier kommen unsere zehn Tipps gegen die Hitze.
So klappt's mit dem Lernen – jetzt im Video anschauen!
©sofatutor.com |10 Tipps gegen die Hitze | Zum Vergrößern aufs Bild klicken!
- Leichtes und frisches Essen. Fett- und kohlenhydratreiche Kost liegt lange im Magen und strengt zusätzlich an. Iss lieber Obst und Gemüse, vor allem Gurke und Wassermelone, da sie viel Wasser enthalten.
- Weite, luftdurchlässige Klamotten. Je weiter die Klamotten, desto weniger staut sich die Hitze darunter. Kleidung am besten aus Leinen, Baumwolle oder Seide tragen.
- Mineralien nachtanken. Beim Schwitzen verlierst du neben Flüssigkeit auch Spurenelemente und Mineralstoffe. Mit Saftschorlen oder einer Prise Salz und Zucker im Wasser gleichst du das wieder aus.
- Preiswerte & tropffreie Abkühlung. Friere einen nassen Schwamm in einem wasserdichten Gefrierbeutel ein. Für eine Ganzkörpererfrischung den Beutel am besten in den Nacken legen.
- Trinken, trinken, trinken! Du schwitzt viel, also trinke viel. Gerne bis zu 3 Liter täglich. Generell sind lauwarme Getränke besser als eisgekühlte.
- Frische aus der Flasche. Mache dein eigenes Erfrischungsspray mit kaltem grünen Tee in einer Sprühflasche.
- Sonnencreme in den Kühlschrank. So ist das notwendige Einschmieren erfrischend.
- Klimaanlage bauen. Reiße nachts die Schlafzimmerfenster auf und hänge ein nasses Bettlaken davor. Die einströmende Luft wird so gekühlt.
- Weintrauben einfrieren. Die gesunde Alternative zum Eis und die interessantere Variante zu Eiswürfel.
- Nur morgens lüften. Öffne alle Fenster, wenn es draußen noch frisch ist. Lass tagsüber die Rollläden geschlossen, um die Hitze auszusperren.
Was für Tipps habt ihr noch gegen die Hitze?
Titelbild und Infografik: ©sofatutor.com
Was du jetzt tun solltest ...
- Motivation beim Lernen ist der Schlüssel zum Erfolg! Hole dir jetzt die Motivationstipps in diesem Video.
- Gehe auf Entdeckungsreise und schau dir an, wie sofatutor dir beim Lernen hilft.
- Sprich mit deinen Eltern und teste sofatutor 30 Tage lang kostenlos.
Weitere Verwandte Artikel
Kommentieren
sofatutor.com
sofatutor.ch
sofatutor.at
ich werde die Tipps sehr zur Kenntnis nehmen.
Wo sind denn überhaupt die Tipps???
Bei mir im Haus scheint die Sonne immer so sehr rein, weil ich überall Fenster in der Wohnung habe und in einem hohen Stockwerk wohne. Das hat natürlich auch seine Vorteile, aber die Nachteile sind auch ab und zu unerträglich. Bemerkbar in der Nacht, beim schlafen oder wenn man im Wohnzimmer abhängt oder wenn man aus der Dusche kommt und dann direkt wieder anfängt zu schwitzen. Daher ziehe ich für diesen Sommer den Kauf einer Klimaanlage sehr in Betracht.
Hallo zusammen,
vielen Dank für den interessanten Beitrag.
Ich habe ständig das Problem, dass es so heiß in unserer Wohnung ist. Aus diesem Grund möchte ich Rollläden anbringen lassen. Denn diese sollen verhinder, dass die Hitze in die Wohnung dringt. [Bitte verzichten Sie auf Werbung, die Redaktion]
Grüße
Nadine
Guten Tag liebe Mitleser,
vielen Dank für diesen informativen Beitrag. Eine Klimaanlage kann ebenfalls bei heißen Wetter aushelfen und für eine Kühlung des Zimmers sorgen. Jedoch sollte man auf die Entsalzung des Wassers achten, da sich ansonsten Kalk und andere Mineralien in der Anlage bilden und somit zu einem Funktionsausfall sorgen können. Als ich mich mit diesem Thema beschäftigt habe, wurde ich auf eine sogenann te Absalzautomatik aufmerksam, die die Entsalzung des Wasser übernimmt. Somit wäre das oben genannte Problem möglicherweise gelöst.
Mit freundlichen Grüßen
Jonas
Danke für die vielen Tipps.
Die meisten habe ich diesen Sommer schon angewendet. Da es aber diesen Sommer so heiß war, habe ich entschieden eine Klimaanlage [von der Redaktion gekürzt. Bitte keine Werbe-Links posten. Danke!] zu kaufen. Da ich mich hiermit aber nicht auskenne, benötige ich auf jeden Fall Beratung.
Grüße
Sophie
Mega probiere ich gleich aus